Niisiis, seller toitumine kestab täpselt üks nädal. Seetõttu nimetatakse nädalas seller.
See põhineb päevadoosi taimetoitlane supp, mis sisaldab root ja selleri varred. See supp on valmis lihtsalt. Te vajate:
6 keskmise suurusega sibulat;
tomatitega (number ise määrata);
1 väike pea kapsas;
2 roheline paprika;
1 kimp varssellerit;
½ selleri juur.
Keedetud toiduained lõigatakse väike või keskmise suurusega tükkideks, maitsesta soola maitse järgi, siis lisa vett ja lase keema. Pärast keetmist, kokk köögiviljad 10 minutit üle kõrge kuumuse. Siis keera tuli ja keeda madalal kuumusel veel 15 minutit.
Valmis supp võib süüa igal ajal ja igas koguses. Kui te töötate koos nendega täita termosed ja süüa päeva jooksul tööl, valides sobiva aja ja koha. Muide, ärge kasutage seda liiga palju esimestel päevadel, siis saad selle kiiresti igav.
See supp on peamine koostisosa nädalat seller. Iga päev dieeti vaja lisada teatud toitude:
1 päev. Lisaks supp, süüa iga puu va banaanid ja viinamarjad. Samuti ärge unustage juua palju vett, jõhvikamahl, tee või kohvi ilma suhkru ja piima.
2. päev. Muuda puuviljad köögiviljad. Köögiviljad võib olla värsked, keedetud, konserveeritud - see ei ole oluline. Saate lisada salat. Aga palun hoiduma kartulid, oad, herned ja mais.
3 päeva. Lisa toitumises kõik köögi- ja puuviljad. Range täidetud kõik reeglid lõpuks see päev dieeti sa kaotad 1, 5-3 kg.
4 päeva. Tänasel päeval, eemaldada kõik piirangud kasutamisel supp, värsked puu- ja köögiviljad. Erand: mitte rohkem kui 3 banaanid.
5 päeva. Kauaoodatud päev, kui saab süüa liha. Luba endale 700-800 grammi loomaliha, kvartiil purk konserveeritud tomatid või mitmeid värske. Aga ärge unustage, supp, siis tuleb süüa vähemalt kord päevas.
6. päeval. Minu lemmik supp ja piiramatu veise-, kuigi 3 praad. Aga ei kartuleid!
7 päeva. On viimane päev dieeti on lubatud süüa pruuni riisi. Lisa see supp või süüa köögivilju. Söö kogu päeva puuviljamahlade.
Kes rangelt järgima dieeti kaotada 4-8 kg sel nädalal seller. Kui sellest ei piisa, võid korrata seda uuesti, et muuta kohustuslikuks break 2-3 päeva.
Hoiatus! See dieet võib põhjustada puudus suhkur organismis. Kõige olulisem teine päev - halva enesetunde, nõrkust ja on vaja süüa puu- või kõrvaldada toidust.
Jääb vaid soovida teile edu oma toitumist ja tahtejõudu, et saavutada tulemusi!