On kaks võimalust porgandi dieet kaalulangus:
1. Porgand toitumine 4 päeva
Esimesed kolm päeva on lubatud ainult porgandi salat. See valmistatakse järgmiselt: segatakse riivitud jäme riiv 2 keskmise suurusega porgandit, mahla poole sidruni, 1 tl. Kallis, 1 spl. lusikatäis taimeõli ja 1 puuvili (nt riivitud õun, granaatõun seemned, apelsinilõiguga ja greibimahl). Valmista salat kolm korda päevas - hommiku-, lõuna- ja õhtusöök. Neljandal päeval saab süüa iga portsjon salatit, üks keskmise suurusega küpsetatud kartuli- või väike tükk leiba. 5. päeval minna normaalse toitumise, kuid proovige esimesel vältida jahu, rasvane ja magusat toitu. Kogu nelja päeva dieet juua klaas värsket porgandimahla ja umbes 2 liitrit puhast vett. Kaalulangus oli 2,3 kg.
2. Porgand dieet 10 päeva
Kogu kümne päeva iga päev süüa riivitud porgandit hapukoorega. Porgand võib süüa nii palju kui tahad. Aga proovige maksimumsummat piirata hapukoort. Lisaks, iga päev juua vähemalt kolm klaasi värsket porgandimahla ja umbes 1, 3-1, 5 liitrit tavalist vett. Hommikul lubatud ka juua pool tassi jogurtit või madala rasvasisaldusega piima. Kaalukaotust saab olema umbes 5 kg.
Seal on mõned soovitused, kuidas saada alates porgandi dieet suurimat mõju:
- Kuna kõik kõige väärtuslikke aineid keha sisaldab naha alla porgand, porgandi puhastamisel, proovige tulistada võimalikult palju õhuke kiht nahka. Võite kasutada spetsiaalset terav koorijat. Young porgandid ei pruugi puhastada - piisab loputada harja.
- Salatid tuleb valmistada ainult toores porgand, sest pärast kuumtöötlemist, kaotab olulise osa toitaineid. Kuid kümne porgandi dieet kord päevas võib asendada toores porgand salat moosi.