Enne täitmist pakutud menüü kindlasti konsulteerida spetsialistiga. Kogenud arst uurib omadusi keha, lihtsalt kiirenemist kõige korralikku toitu.
Päev 1
Hommikul: 150 g salat kapsas ja õun, marja kompott.
Lõunaks: 200 g köögiviljasupp (lillkapsas), rohelise tee (ilma suhkruta).
At keskhommikul suupiste: 150g riivitud porgandit täis 1 tl taimeõli.
Õhtu: 150 g täidisega köögivili (baklažaan, tomat) pipart, marja- kompott.
2. päev
Hommikul 100 grammi jogurtit (rasvavaba).
Lõunaks: 200 g salat (pipar, feta juust, kurk, oliivid, tomatid), marmelaad (puu).
Pärastlõunal: 1 roheline õun.
Õhtu: 200 g köögiviljapuljongit, magustamata teed.
3. päev
Hommikul: 150 g salat (redis, maitseroheline), magustamata teed.
Lõunaks: 150 g küpsetatud kartul (kapsas), magustamata roheline tee.
Pärastlõunal: 1 küpsetatud kaalikas.
Õhtu: 150 g taimsed hautis, hautatud puuvilju.
4. päev
Hommikul: 150 grammi kapsasupp, roheline tee.
Lõunaks: 200 g köögiviljasupp, magustamata teed.
Lõunalauas: 150 grammi salati (söögipeet, ploomid, madala rasvasisaldusega hapukoor).
Õhtu: 150 g salat, tass jogurtit.
5. päev
Hommikul: 1 banaan, 100 g väherasvast jogurtit.
Lõunaks: 150 g taimsed hautis, magustamata roheline tee.
Pärastlõunal: 1 roheline õun.
Õhtu: 200 g köögiviljapuljongit, mahla.
6. päev
Hommikul: 200 g köögiviljapuljongit, hautatud seemet (kohviuba).
Lõunaks: 150 grammi kapsas, roheline tee.
Lõunalauas: 150 grammi salatit (kurk, tomat).
Õhtu: 150 g küpsetatud kõrvitsa kompott.
Päev 7
Hommikul: 150 g puuvilja salat, magustamata teed.
Lõunaks: 150 g herne putru, roheline tee (ilma suhkruta).
At keskhommikul suupiste: 150g riivitud porgandit täis köögiviljade (oliiviõli) õli.
Õhtu: 150 g taimsed hautis (suvikõrvits, squash), jogurt.