Kuid see ebameeldiv sündmus tegi Somers õppida vana teooria kokkusobivuse tooteid, mis sätestab, et teatud toitude ei saa kombineerida üheks sööki. Samal ajal Suzanne leidis, et see on võimalik kaalust alla võtta loobumata lemmik nõusid - tingimusel, et nad ei eksisteerivad teatud liiki toitu. Ta kutsus oma süsteemi kombineeritud tooted "Somers süsteem" ja on kirjutanud sel teemal kaks raamatut, mis sai enim müüdud.
Somers süsteem koosneb kahest osast - soovitused kaalulangus ja hooldus kaalu saavutada. Sisuliselt on järgmine: ei saa olla erinevaid kombinatsioone valgu ja rasva, kuid peaks kunagi samaaegselt süsivesikute hulka menüüs. Hollywoodi tähed, püüavad kaalust alla võtta, nagu on nõutud moodne, tavaliselt täielikult kõrvaldada süsivesikud, sealhulgas peaaegu kõik puuviljad ja palju köögivilju.
Somers Samuti soovitatakse vähendada suhkru tarbimise ja teisi süsivesikuid, kuid selle dieet võib süüa kõik viljad, kui seda tehakse tühja kõhuga. Suzanne peab samuti võimalik kaasata toitumine on absoluutselt kõik köögiviljad ja isegi leiba, teravilja ja erinevat tüüpi pasta, kui need on valmistatud nisujahu ja sellega ei kaasne rasvad ja valgud. Somers ütleb oma lähenemisega toitumine on palju efektiivsem ja tervislikum kui tervikuna tagasilükkamine süsivesikuid, mis dieedipidajad tarbida, kipuvad olema väga kõrge valgusisaldusega. "Ma ükskord proovisin jääda dieeti, kuid kuna kõik see rämpstoidu tunda vastik ja vaatas heaolu võrra, - ütleb Suzanne. - Sa ei saa pidada normaalseks liha söömine kolm korda päevas ja täielikku rahuldamata jätmist vilja."
Suzanne Somers on nüüd 53 aastat vana, see on - tunnustatud guru USA toidust ja töötab kolmas raamat soovitusi dieedi ja kaheksanda viide-juhendaja õigest toitumisest. Somers 23 aastat abielus tema isiklik manager Alan Hamel, nende ühine pere koosneb kaks poega, tütar ja viis lapselast. Suzanne on hulk populaarne TV show ja koostatakse igal aastal keskmiselt ühe filmi, ühendades need tegevused juhendamisel oma rida tootmiseks toidu toodete ja tootmise ehted kaubamärgi all, mis kannab tema nime. Suzanne elab Los Angeleses ja tundub nii täis jõudu ja õitsev naine, et kui te vaatate oma mõtteid toitumine kuidagi ei tule meelde.
Siiski Suzanne ütleb oma esimesed katsed kaalust alla võtta on tehtud 25 aastat tagasi. Siis ta alustas oma karjääri televisiooni ja tahtsin saada nimiosa telesarjas. Somers kasvatas poega üksi ja meeleheitel eest. Kolm päeva enne filmimise kutsus teda tootja ja ütles, et tema ja lavastaja öelda, et see on "veidi lihav" rolli, mida ta väidab. Suzanne oli siis 29-aastane ja tema kaal oli 10 £ üle normi. Puudus võimalus - ta hakkas huvituma dieedi ja kogeda ise ükshaaval. Lugema kaloreid, zma ostnud, näljas, sõin greip. Iga toitumine toob tulemusi, kuid kehakaalu paar kilo, Suzanne paratamatult uuesti võitmas endine kaal, kui hakkate süüa normaalselt. Selleks ajaks, kui Somers 40 aastat, see on muutunud veelgi raskem jälgida kaalu. Ta läks dieedi ja võta ise paljude toodete, kuid tulemused olid üha vähem nähtavaks.
Kolmekuningapäeva tuli Somers aastal 1992, pärast seda reisi Prantsusmaale, kui ta oli öelnud, et te ei saa süüa puu pärast õhtusööki. Ta nägi, et tema prantsuse sõbrad süüa mida iganes nad tahavad, ja ei saa paremini. Loomulikult Suzanne algab esitada küsimusi ja sain teada, et nad järgivad teatud reeglid, toiduainete ja ei sega mõned tooted ühes sööki. Somers lugeda kõike ma võiksin leida eraldi sööta, rääkis arstide ja toitumisspetsialistidega, ja mõne aja pärast hakkas läbi viima katseid ennast.
Üsna ootamatult, ta kaotas 10 £ ja siis kirjutas oma esimese raamatu. Ja siis duši tähtede mehed ja naised, kes teatasid, et nad ta nõu kuulda ja kaotas 15, 20 või isegi 50 kilo. Somers nii veendunud õigsuse meetod, mis ta ütles, on aru saada, mis on suhkur, ja lõpetage söömine seda suurtes kogustes. Somers ei saa nimetada õhuke, tunnistab ta, et ta on kiht nahaaluse rasvkoe kellega ta ei taha lahkuda, sest ma ei taha olla nagu "väike lind". "Ma ei tea oma täpset kaalu - ütleb ta. - Ma ei kaalu ennast ja lihtsalt saada ka peegli ees, vaadates oma alasti keha: Mirror" ütleb "mina tahan teada ise, ja ütleb teile, mida teha" .
Suzanne ütleb, et loobuma suhkru ei ole raske, "Me sööme palju erinevaid suhkru liike - ütleb ta. - Sugar kujul süsivesikuid leitud kaunviljad, kartul, jahu tooteid. Kui inimene muutub raskemaks, siis tavaliselt kannatab teadvuseta sõltuvus, suhkru- ja ei saa loobuda ". Vastavalt Somers, raskeim, kes soovivad kaalust alla antakse esimesel nädalal välja süsivesikuid, sest sel perioodil, mida nad vajavad, et täielikult kõrvaldada suhkur toidust, et viia see läbi keha. Siis saab aeg-ajalt endale midagi magusat, kuid esimese nädala jooksul on lubatud süüa ainult liha, linnuliha, kala, köögiviljad ja. palju rasva. Viimane väide muudab paljud hämmastav, kuid Suzanne kindel, et keegi ei saa "büst" määr rasva, kui sa sööd neid ilma süsivesikuid. "Kui ma panen enne kui täis tass oliiviõli või võid, saate selle ületamiseks - ta ütleb. - Aga kui ma teile pakkuda šokolaadikook, võite süüa seda, hoolimata sellest, et sa pead pingutama. Sõltuvusse suhkur aitab teil toime tulla ".
Paljud toitumisspetsialistid usuvad, et võite kaotada kaalu ainult siis, kui sa kinni lihtne valem: tarbida vähem kaloreid kui sa kulutada. Somers ei eita kasu kehalise aktiivsuse, kuid ütleb, et ta ei ole kunagi olnud fanaatik selles osas. Ta usub, et tänapäeva inimene on väga istuv eluviis, lühikeste lõikude maja auto ja diivan või laua lift. On oluline, sest tema arvates on liikuda rohkem, kuigi on võimalik kaalust alla võtta, järgides üksnes selle soovitused eraldi feed.
Somers ütleb selle süsteemi paratamatult tulemusi, kuid ainult keegi kaotab kaalu paar kilo esimesel nädalal, ja keegi peab olema patsiendi 3-4 nädala jooksul. Peaasi, et ta ütleb, ärge kaotage lootust ja tulemused.