Tõstke ise üles, olla rõõmsameelne, õnnelik ja rahulolev elu võib ükskõik. Esimene reegel hea tuju - aktiivsus. Vaevalt puhkus või nädalavahetus on hea, kui sa veeta aega üksi, lamades diivanil telekat. Aga meeleolu on täiesti erinev, kui te korraldate mini-pidu armastatud sõbrad või minna linnast välja piknikule.
Kui teil on pereisa, lähete kinno või loomaaeda, Kelk ja suusa koos oma lastega. Nii et sa kiirenemist meeleolu mitte ainult enda, vaid ka nende lähedastele, kes teile vastata tänuga.
Kui tuju langeb igapäevatöös ja enne nädalavahetusel on veel kaugel, kasutage aega pärast tööd. Mine spa ja hellita oma keha ja noorendava erinevaid hoolitsusi. Korralda vaikne ja romantiline õhtu armastatud. Ärge istuge käed rüpes, et mitte alistuda negatiivseid emotsioone.
Õpi nautida meeldivat pisiasjad: iste bussi - Rõõmusta ennast, paistis silma vaba aega tööl - on tass kohvi ja nautida õndsus vaba aeg, ütles kompliment - Hindan nende atraktiivsust ja võlu.
Kui te ei ole tuju ja probleemid kuhjatakse üksteise järel, mitte tagasi iseendasse. Räägi lähedasi sõpru üle tassi teed. Nad võivad anda head nõu ja alati toetada.
Meeleolu muutub pidevalt. Kui teil on paha tuju, ei näita seda teistele, proovige määrata see kiirem, ravida ennast midagi ilusat.