1. Spin hulahup võib olla kodus. See on piisav kuni 15 minutit hommikul ja õhtul. Treeningu ajal mugavalt muusikat kuulata, telefoniga rääkida ja hea väljaõppe saanud isegi raamatut lugenud. Kui lisame rotatsiooni vits mitmed teised kasutamise, keha väga kiiresti lahkus koos rasvhapete hoiused.
2. Osta simulaator kord, ja see võib olla aastaid.
Liiki kõvadele
Hoops võivad olla tavalised ja kokkuklapitavad (viimane erinevad ainult, et nad on mugavam ladustamine ja transport). Hulahupy valmistatud metallist või plastmassist (metallist kõvadele veidi raskem plastikust, kuid muidu täiesti identsed nendega). Täidis seade võib olla õõnes või täis helmeid, liiva või liivapaberiga (mõnikord raskemad seadmed iseseisvalt: see saab tükeldada, täida see õige kogus liiva ja seejärel tugevdada lint). Vastavalt struktuuri need seadmed talje võib olla sile või on Massaažikuulide sisepinnal või magnetplaati.
Hiljuti oli kõvadele-Masseerijad varustatud elektroonika kontrolli ajal põletatud kaloreid ja südame löögisagedust.
Mida ta otsima
Algajatele parem lõpetada valiku lihtsalt ja sujuvalt hulahupe kuni kilo. Hoops raske pakkuda suuremat koormust talje, seljalihaste, tuharad (kaasata neid raskem, kuid mõju on kiirem). Tooted Pastapliiats pinda pakkuda parima massaaž mõju, kuid võib jätta verevalumid kehal. Neid saab vältida, kui rong liibuvad riided. Sellised seadmed mitte ainult teha talje peenem ja pingutage tuharad, vaid ka masseerida siseorganeid. Pärast õpinguid nendega normaliseerib soole, parandab vereringet. Magnetic plaat vits aitab leevendada stressi, rahustab närvisüsteemi (regulaarne treening temaga parandada immuunsust, aitab võidelda meteoroloogiliste sõltuvus).