Uskumatu, nagu teismeline ta oli "hambatikuga" - eakaaslased avalikult pilkas oma kasvu ja kõhnus. Hoolitse Sophie vanaema töötanud spetsiaalse dieedi, aga see on ebatõenäoline, et võrgutav vormid täheke omandada ainult kapsas ja viinamarjad.
Kogu oma elu, Sophia Loren on tõestada tüütu ajakirjanikele, et tema ilu - tulemus pärilikkus, kuid mitte kurnav rangematele dieeti. Sugulased ja sõbrad teavad, et näitleja suurepärane kokk, armastab hellitada oma meest (abikaasa ja poeg) maitsev, ja ta ei pahanda osaleda sööki. Ta armastab pasta, nagu tõeline Itaalia, kuid iga kolme kuu tagant mõne päeva jooksul loobub pasta, asendades need köögiviljad, värsked puu- ja naturaalsed mahlad.
Sophia Loren on veendunud, et see päev tuleb alustada rikkaliku hommikusöögiga, isegi kui ei ole isu. Mingil juhul ei saa snacking enne sööki - siseorganitesse ei saa puhata. Kui nälg teeb ise teada ja näitleja joob mineraalvett või mahla.
Lisaks pasta näitleja sööb kartulid, riis, herned ja oad. Ta on veendunud, et ilma liitsüsivesikuid raske hea vormi, sest nad annavad täiskõhutunde ja täitke keha energiat.
Kuid Sophia Loren hoiatab, et see toit sobib ainult neile, kes viib aktiivse elustiili ja palju liigub. Päeva jooksul suure näitleja kasutab iga võimalust, et venitada oma keha. Ta on väga kiindunud tõmmates, kuid üsna laisk Sophie julgustab vähemalt kõndimine, kuid üsna kiires tempos lihastele soojendada ja elavaks pulss.
Nagu iga teine naine, Sophie Loren on ka nõrku külgi, mille näitleja pingutab kogu oma elu. Selleks kulub kolm korda nädalas, enamasti hommikul. Madame Lauren pöörab suurt tähelepanu puusad, käed, mis vananedes muutuvad lõtv ja tagasi, on raskelt koormatud.
Näitleja soovitab kõikidel naistel aeg-ajalt kõrgust muuta kontsad anda vähemalt mõned jalataldade. Sophie muudab end jalamassaaži ja sageli püüab kõndida paljajalu, eriti kruusa või liiva.
Sophia Loren ei ole väsinud, et kutsuda kõiki naisi tervislikke eluviise. Näitleja ei saa ilma üsna pikk uni. Ta langeb 22:00, ka koidikul tõuseb ja hakkab ravile. Kõik kallis ja moodne kreemid Sophie eelistab piima, oliiviõli ja kliid. Lemmik mask stars - kaerahelbed veega. Omanikud kuiv nahk kui pesu Sophie soovitab mitte kasutada vett ja piima.
Oliiviõli - isiklik saladus näitleja. Ta kasutab seda peaaegu igal sammul. See on suurepärane vahend juuste ja universaalne vahend noorendava nahka. Nad ütlevad, et isegi Sophie võtab vanni oliiviõli. Võib-olla on see saladus erakordne ilu ja noorus kuulsa Itaalia.
Seesama Sophia Loren veendunud, et ei tee midagi erilist atraktiivsuse säilitamiseks. Ta lihtsalt kuulab mõistuse häälega ja ravida ennast armastusega. Mitte midagi oma kuulsa raamatu "Naine ja ilu", kirjutab ta, et ideaalne ilu - on müüt. Tegelikult ilu - see on eneseteadvus, peegeldub silmis naised.
Üldiselt näitleja lihtsuse kõiges. Lihtne, kuid tervislik toit, alkoholi ja nikotiini, rohkem liikumist ja positiivseid emotsioone - see on võti selle pikaealisus.