Ähmane nägemine, kui see ei ole seotud orgaanilise silmakahjustusi, pärineb igasuguseid stress: lihaspinge, emotsionaalne stress, mis on vastuolus loomuliku rütmi, vaimne stress seotud närvisüsteemi jne
Nõuetekohaseks toimimiseks silma esineb lõdvestunud seisundis. Selle avalduse ja põhineb ravi ja rehabilitatsiooni Bates meetod. Meetod põhineb neljal harjutusi.
Esimene harjutus - "solarization" on vaadata päikese ajal tema päikeseloojangut või päeva jooksul, kuid suletud silmalaugude, et mitte saada põletushaavu. Selline päevitamiseks, kuid silma.
Teises ülesandes on "palming", mida kasutatakse lõõgastuda ja puhata silmi. Oma olemuselt on lihtne silmad kinni ja täielikku lõõgastust. Selle rakendamiseks on vaja võtta mugav asend, mis võimaldab teil lõõgastuda ja sulges silmad ja käed kinni katta teise, vältides survet silm, et täielikult kõrvaldada valguse levikut.
Järgmine harjutus - muutub. See on üks tähtsamaid ja tõhus harjutusi eemaldamiseks silma tüvi. Nende rakendamiseks on vaja seada nimetissõrme tema ees või pigem ees oma nina ja omakorda tema pea vasakule ja paremale, kogu aeg vaatan läbi sõrmede, mitte seda. Samal ajal on vaja saavutada mõju, mis sõrmega, justkui liigub minevikus teid, ei kalluta pead. See on sarnane sellele, kuidas "run" puud väljaspool akent mööduva auto, kus sa - vaatleja.
"Memories" või "esindus" - kasutamise leevendada vaimset ja emotsionaalset stressi. See töötab koos "palming." Täpsemalt täitmisel "palming" sa lihtsalt teed vaimse näol, mis toob sulle rõõmu ja rahuga, või mäletad meeldivaid hetki oma elust.
Regulaarselt täidab neid lihtsaid harjutusi vastavalt Bates, mõne kuu pärast on sul võimalik parandada või täielikult taastada kaotatud nägemist.