Stress põhjustab palju, aga iga neist on iseloomulik emotsionaalne purse, šokk. Stressisituatsioonis vajadusel värvitud negatiivne varjund, sündmuste, näiteks lapse sündi, läheb ülikooli, kauaoodatud ostu, võivad põhjustada ka stress.
Palju stressirohke olukord sõltub turu omadustest inimloomuse sest iga arendab oma ellusuhtumise ja mis toimub nende ümber. Kuna olukord, et üks inimene oli põhjuseks stress, teine võib absoluutselt mitte haiget emotsionaalselt.
Üldiselt tekitab stressi jaguneb sise-ja välispoliitika. Sisemised tegurid hõlmavad eelkõige iseloomu isik, näiteks vähene sihikindlus, pessimism, võimetus aktsepteerida ebakindlus, suurenenud nõudmised ise, ebarealistlikud ootused. Välised põhjused stress - erinevate elu muutub, mis põhjustas emotsionaalse purse: rahalised probleemid, raskused tööl, probleemid suhetes, raskused perekonna, liiga hõivatud.
Seistes silmitsi stress, ei loobu, vajuvad Itsetutkistelu ja enesevigastamise tegelenud. See ainult süvendab olukorda. Sellisel juhul on oluline teha ise.
Suurepärane aitab toime tulla stressi vestlus lähedane sõber. Jaga oma probleeme ja kogemusi, võib-olla sinu sõber (suhteline, kolleegi, naabrit) teab, kuidas sind aidata. Muide, naised on tavaliselt palju lihtsam ja kiirem toime tulla stressi, sest nad on harjunud, et arutada oma probleeme koos sõpradega. Stressirohke olukord on oluline mitte tagasi võtta ise ja lasta teistel sind aidata.
Kui stressirohke olukord sa ei sõltu, peab olema võimeline lõõgastuda. Näiteks, kui teil on probleem tööl, koju, nautida mugavalt koju ja suhelda oma perekonnaga. See aitab säilitada oma tervist ja head suhted lähedastega.
Tee ajaviide nauditav. Töötada välja või meditatsiooni, arvutimängu või lugemine, kalapüük ja kaubanduskeskused. Tee seda, mida naudid.
Me ei tohiks unustada, et kõige tähtsam meie elus - see on suurepärane, ja et mingeid probleeme on, et võimaldada organismil ise hävitada. Armastan ennast ja siis ei stress ei ole kohutav.