Pane kaela piirkonnas külm kompress. Moodustumise tõttu soojuse see aitab laienemine veresooni ja parandab vereringet, mis on vajalikud aju. Kandideerimiseks suruma leotada külmas vees volditud 3-4 kihti kangast. Õrnalt vääna välja, lisage see tagasi pea katma õliriie, siis vill ja murrab pea rätikuga. Jäta 2-3 minutit. Ka kasulik migreeni suruma otsaesise vibu.
Pärast compression, järgige ülejäänud - võtta lamavasse asendisse, pea tõstetud, samuti tagama juurdepääsu värske õhu kätte. Perioodiliselt, juua vett, kuuma rohelist teed või vitamiin jooke. Migreen eriti kasulik jõhvikamahl, jõhvikad, mustad sõstrad, värskelt valmistatud porgandimahl, spinat ja kurk (3: 1: 2).
Kalduvus migreenihoogude, kanda valuvaigistid - paratsetamool, "Ibuprofen", "naprokseen" ja Oksendamisvastast - "Domperidoon". Kui peavalu leida töökoha, võtab neist ühe, luua värske õhu et päeva lõpus, üritan teha nii vähe kui võimalik äkiline liikumine ja kallutada. Ja muid meetmeid, mida saab eemaldada migreenihoo, võtab kodus.
Selleks, et vältida migreeni ei võimalda dehüdratsioon, vähene kehaline aktiivsus, hüpoksia, beriberi. Daily valatakse külma veega või võta kontrasti dušš, saada piisavalt magada ja piisavalt teha pikki jalutuskäike.