Pange tähele, et see tekitas sa rünnak - sa pead kiiresti teha ruumi selle ainega.
Lõpetage astmahooge ja aidata mõned hingamise harjutused, mis on äärmiselt oluline, kui olete kaotanud inhalaatori või ei saa minna arsti juurde. Kui tunned, rünnak tulemas, istuda täpselt, igal juhul mitte lahjad tagasi. Tee neli lühikest, kiiret ja valju hinge.
Võtke kinni või volditud paber ja lisada nina. Võtke täis hinge samas ettepoole kaldub. Siis hakkavad hingama õhku, sirgestamine up, kuid mitte lõpuni. Korda seda harjutust nii kaua, kui te tunnete kadumine rünnak.
Kui teil on raske hingata, istuda toolil, lahja edasi tema pea alla, ja taine oma põlved põlvili. Pea meeles, et tagasi peaks olema vastupidi. Nüüd hakata nuusutamisel kaks korda. Aastatel iga lähenemine teeb paar sekundit pausi.
Kas hea mõju ja sinep, mis tuleb kehtestada rinnal. Las keegi lähedastest inimestest, mis paneb sind punkt või vibratsioonimassaaži rinnal ja seljal - see aitab peatada rünnak.
Kui sa ikka jätkuvalt lämmatada, siis tuleb kohe kiirabi kutsuma või füüsilisest isikust ettevõtja osutavad lähedal haiglas.