Kui vigastatud sidemete tunda liigesevalu ja piirata oma liikuvuse, millega kaasneb turse viimisega tekitatavat vedeliku sees, samuti ägeda valu puudutamisel või surve. Paljud inimesed ei pööra piisavalt tähelepanu selliste nihestused, sest me usume, et kõik läheb iseenesest. Kuid ainult korralikult määratud ravi ja ohutu taastumine sidemete saab garantii naasmist aktiivne elustiil.
Nikastused võib olla erineva raskusastmega. Algul polnud kerge valu tingitud asjaolust, et see oli mitmes kiukimpudeks. Teise astme iseloomustab mõõdukas valu, puude ja liigeste turse. Tugev valu on tunda kolmanda astme - sidemete rebend, mis on kaasas järgnenud ühiseid ebastabiilsust.
Sõltuvalt ulatuses kahju minimaalne kestus ravi võib ulatuda mõnest nädalast kuni kuu. Tema peamised etapid - alg- ja hooldus. Under esmase ravi, mõeldud eelkõige kaitsta sidemete koormust - tagada liikumatus, jää kasutamist leevendada turse, overlaying tihe sidemeid. Keskharidus ravi - on süst, taastusravi, füsioteraapiat ja uuringud.
Väärib märkimist, et massaaži ja füsioteraapia istungid on määratud juba enne plaanitud eemaldamine korrastamist. Selle põhjuseks on, et venitamine põhjustab ligamentide, mis on moodustunud külgneva lihasvalu patoloogiliste allikatest, et põhjustada spasm. Füsioteraapia ja massaaži aitab seda probleemi vältida. Lisaks sellele, kui perioodi taastumine saab olema väga kasulik klassid erikoolituse seadmed ja bassein.