Oksüdeerumine toksiinid ja nende kiire eemaldamine soodustab kehaline aktiivsus - anda endale raske koorma, "kutsudes" ainevahetust. Eelistada seda tüüpi tegevused, mille te reageerite lõõgastav pärast treeningut, mis paneb sind higistama palju ja töötada välja lihaseid intensiivsemalt.
Clean soolestikus kasutades klistiiri või lahtisteid. Soole limaskesta vajab perioodilist puhastamist kleepumist massid seisva koosseise. Mida tugevam on soole peristaltika, seda kiiremini jäätmete kõrvaldamisest.
Järkjärguline üleminek õigest toitumisest - see aitab teil saada tervemaks, aktiivsem ja saledamad. Vahetage liha, kala ja mereannid. Söö rohkem piimatooteid, mis on kasulik töö seedesüsteemi. Söö toores puu-ja köögiviljade vitamiine ja toitaineid. Ja mõned neist valmistada mahlad, nektarid ja ei osta pakkides ja säilitusaineid. Söö teravilja, kuid nende vees kokk nagu piim aitab moodustada lima ja räbu. Joo rohkelt vedelikku, eriti roheline tee - see takistab kogunemine kolesterooli, sisaldab palju kasulikke aineid, puhastab neerusid. Küllastatakse veres süües kuivatatud puuviljade asemel küpsised ja maiustused. Alates loomsete rasvade keelduda, asendada need taimsed õlid.
Perioodiliselt võtta silikageel, millel on võime siduda ning eemaldada toksiine - aktiivsüsi, jne polisorb