Alguses eelmise sajandi Ameerika arst, silmaarst William Bates leidsid, et ebatäiuslik-eye on vaimne stress. Seoses sellega, sisuliselt oma tehnikaid, mida ta kasutas oma praktikas ravi erinevate refraktiivhäired (lühinägelikkuski kaugnägevuse, astigmatism) oli igasuguseid võimalusi saavutada lõõgastust eemaldades vaimne stress, seejärel eemaldatakse silma lihaspinge.
Üks selline meetod on "palming", Inglise sõna «palm», mis on tõlgitud kui "palm". Meetod on lihtne sulgedes silmad, mis annab neile puhata. Kuid läbi suletud silmalaugude ikka murrab valgust. Selle vältimiseks ja seega rohkem lõõgastust, Bates soovitab hakanud suletud silmadega peopesad ületanud pikliku sõrmed tema otsaesist, kuid nii, et vältida survet silm. See võimaldab teil lõõgastuda silma lihased ja samaaegselt aktiveerib närvirakke.
Harjutuse käigus, kui silmad on suletud ning kaetud käed asemel lõpmatult suur must "ekraan", siis on näha, pidevas muutumises valguse ja värvi illusioone. See tuleneb asjaolust, et visuaalse keskused ajus on veel ergastatud oleku. Ära pööra tähelepanu sellele veider kaleidoskoop, ja vaja lõõgastuda ja mõelda midagi meeldivat ja vaikne, mis toob teile rõõmu ja rahu. Ei tohiks mõelda ise silma või proovida neid tunda.
Vältige tegevusi ja mõtteid, mis võivad põhjustada silmade pinget ja psüühika. Perfect tingimuseks seda harjutust, see tunne täielik puhata "besproglyadnoy" must tühine. Harjutus tuleb teha nii tihti kui võimalik, kuid vähehaaval 3-5 minutit on piisav. Dr Bates soovitab tungivalt, et seda kasutada ka inimeste hea nägemine ennetamiseks.