1 põhjus - laiskus. Et see ei sega liiga laisk, et tõusta diivanil joosta paar ringi staadionil? Kas pole see muudab kasutada lifti asemel treppe? See vein on see, et selle asemel, et alatoidetud naiste haarata võileibu ja sooda valatakse. Et selle probleemi lahendamiseks, siis aidata märkimisväärselt kaasa ideaalne näitaja.
2 põhjusel - vale toit. Elluviimisel harmoonia, naised sageli alustada väikeste ja harva süüa. See viib olulist vähenemist metabolismi, mis põhjustab jällegi täielikkusega, häireid siseorganeid ja surma anoreksia. Teisel pool seda küsimust - ülesöömine.
3 põhjust - vale kasutamise. Slimming vaja kehalist aktiivsust. Seetõttu on paljud naised valivad igasuguse töö. Kuid kõik need tegevused aitavad kaalust alla võtta. Jooga ja Pilates, näiteks eesmärgiga ehitada lihasmassi. Aga nad ei aita võitluses rasva. Enne kui hakkate teeme midagi, proovige rohkem teada erinevate teostamine ja siis seal on õige valik. Pea meeles, vähene kehaline tegevus aitab rasvumise, vaid ka liigse innukuse neile toob kaasa ebameeldivad tagajärjed.
4 põhjus - unehäired. Vähene uni viib ainevahetushäired, füüsilise ja psühholoogilise ebamugavust, vaimse. Vajad magada vähemalt 8 tundi päevas. Mine voodisse ja ärkama samal ajal on oluline, umbes samal ajal.
5 põhjust - stress. Probleemid alati kaasa täielik häire kõikide organismi süsteemide. Katkestab hormoon õnne. Et saada seda kuskilt aga keha hakkab nõudma magus suurtes kogustes. Ärge andke, võidelda stressi ja hoida kuju. See juhtub, et suurt stressi inimestel kaalust. Rõõmusta ole seda väärt. See põletab ole rasva ja lihasmassi.
6 põhjust, miks - terviseprobleeme. Sageli ravimeid ajal võetud haigus, mitte ainult ei anna kaalust alla võtta, vaid vastupidi, aidata kaasa kaalutõusu. See hormonaalsete ja antipsühhootikumide, rasestumisvastased vahendid, steroidid, antidepressandid ja ravimid diabeeti. Just otsene mõju ainevahetusele ja on kilpnäärmehaigus.
7 põhjust - TV. Watching telesaateid ja filme, mida saab süüa palju rohkem kui kogu päevaks. Lisaks ettevalmistamisel õhtul telerite ees, inimesed on hoidmiseks kõige kahjulikum kaalu toitu. Beer, laastud, soolatud kala, kook, magus tee, kommid, pizza jne - Standardsete fännid telekat.
8 põhjust - alkoholi. Kõige tulisemad vastase oma kaalulangus. No dieedi ja füüsilise koormusega ei salvestata, kui juua. Laastavat mõju alkoholi ei lõpe pohmelus. Isegi nädal hiljem ta jätkab rikud oma keha ja rikkuda maksa, kuigi sa ei tunne. Pole ime, et kõik dieeti täielikult välistada kõik alkohoolsed joogid.
9 põhjustel - suuri portsjoneid. Ema õpetas lapsepõlvest saadik lapsed söövad iga viimane raasuke. Varsti ülemineku harjumus. Ja kui täiskasvanutele, jätkame lakkuda plaat, et mitte solvata omanik või isegi mingil põhjusel. Isegi osa küljest kuidagi automaatselt paneb üles plaat. Lahendus on lihtne - söögiriistad. Sa oleks üllatunud, kuid süües ainult üks portsjon väikesed plaadid, siis tuleb täita vähemalt eelmise suur osa.
10 põhjust - pühad. No nad ei helista figuuri. Seega kõik sõltub sinust. Ei ole vaja ennast piirama ringi ja vaadata koogid ja salatid, kui nad on lihtsalt võimatu mitte vaadata. Vahetult enne sööki, juua vett, väiksemaid plaat, tl ja proovida natuke. Ja omanikud on hea meel, et sa ei tee haiget.