Selle tulemusena, mida mõned äkilised liikumised ega rasket võivad ilmuda terav valu, mida inimesed tavaliselt nimetatakse lendva. See on esimene etapp ishias, lumbaago või. Kui te olete põdenud sellist segadust, parim asi, mida teha saame, on pikali kõvale pinnale ja on valuvaigistit. Siis paluge, et teile paar päeva järjest hõõrutakse naha nimme mõned põletikuvastased salvi. Viis päeva peab vastama voodis puhata ja sel ajal piirata soola tarbimist ja vedelikud. Kui valu püsib, pöörduge arsti poole.
Kui te lükkaks haigus, oma ishias võib tekkida teises etapis - herniated ketas. Seljavalu kordub sageli, võib tunduda tuimus nimme piirkonnas või väheneb tundlikkus, valu vahetamisel poos (püsti, painutage, painutage jalad jne). Sel juhul peavad samuti veeta paar päeva voodis ja võtta valuvaigisteid. Leevendada valu kõndimisel, saad, turvavöö tõstja või kitsa korsetti. Aga meditsiinilise hooletussejätmise antud juhul ei ole vaja.
Üsna sageli seljavalu põhjus on nimme osteokondroos, mille lülivahekettast algab ähmastuvad. Seda seetõttu, et nende toit on katki vajalikud elemendid. Selle krooniline haigus, mida vaja erilist füsioteraapia, massaaž, kiropraktika ja füsioteraapia. On väga oluline, et süüa: teie toitumine peaks olema rikas mikrotoitaineid tugevad luud. Individuaalne kohtlemine võib määrata teile arst.
Seljavalu - levinud inimesed, kes töötavad istuv töö. Kehaline aktiivsus ja halb rüht põhjustab lihaste nõrkus ja valu. Vahetult aidata inimese see seisund ei ole võimalik, kuna see on ka krooniline haigus. Eemalda terav valu torkima Puudutus, kuid tulevikus mõelda muutes oma elustiili. Esiteks, iga kord peab esitama teatavaid pingeid tagasi vähemalt viis minutit. Teiseks, ärge unustage järgida õiget kehahoiakut - ja kui sa istuda ja kui minna. Ja lõpuks, sa pead massaaži terapeut.
Need on kõige levinumad põhjused seljavalu, kuid nad on muidugi palju. Kuid igal juhul ei ole vaja käivitada haiguse, sest kunagi läheb üksi.