• Meik
  • Sõprus
  • Nahk Face
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Trendid
  • Pereelu Lapsed
  • Trendid
  • Nahk Face
  • Nahk Face
  • Meik
  • Jooga ja Pilates
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Toidusedel Paastumine päeva
  • Autod
  • Nahk Face
  • Massaaž ja spa
  • Stellar Fashion
  • Body Hair
  • Juuksed Küüned

Kuidas parandada nägemine ilmaprognoos

Kuidas parandada nägemine ilmaprognoos
 Silmad - on kõige olulisem organ taju, mis kannab inimese aju tohutult informatsiooni. Sellepärast koormus neile on alati väga suur ja see on eriti ilmne täna, sest peaaegu iga tegevus hõlmab töötab arvutiga. Väsinud silmad hakkavad haiget ja pisaraid, nägemisteravuse võib oluliselt halvendada. Tänu harjutuste silmad parandada nägemise vaid nädal. Peaasi selle - jälgida süstemaatiliselt.
 Igal hommikul algab ole lihtsa pesemise ja dousing külma veega silme all. Selleks voolava vee all asenda palm, kokku pandud paadi, kogudes neid veega, splash läbi oma suletud silmalaud. Jälgi umbes 20 neist douches.

Päeva jooksul iga 15 minuti paberimajandust või monitori välja minema. Kui võimalik, vaata aknast kaugel väljaspool.

Vähemalt kolm korda päevas, järgida mõningaid lihtsaid harjutusi leevendada väsimust tema silmadelt:

- Umbes 20-25 minutit vilgub uuesti.
- Kindlalt zazhmurte silmad, oodake 10 sekundit, seejärel avada, ei vilgu, jälle, oodake 10 sekundit. Harjutus täita vähemalt 5 korda.
- Somknite silmalaud, silmad liiguvad vasakult paremale minuti jooksul. Seejärel järgige sama harjutust, vaid ülevalt alla. Korda kasutada peaks olema rohkem kui kolm korda.
- Suletud silmalaud suruge peopesad, silmad liiguvad vasakult paremale ja ülevalt alla ühe minuti.
- Somknite kunagi varem. Jälgi pöördliikumise silmad ringi 10-15 ja 10-15 korda vasakult paremale. Korda sama harjutust uuesti, pannes suletud silmalaugude palm.
- Kell suletud silmalaugude panna oma keskmise sõrme käed, sõrmed liiguvad vasakult paremale ja ringi minut või kaks, mistõttu selline silma massaaž.
- Vali teema lähedale tulla, vaata seda umbes 10-15 sekundit, seejärel kohe pöörduda seisukoha kaugeimasse nurka ruumi, mis on või tänavale. Korda seda harjutust 5 või 6 korda.
- Mõtle, muusikakeskus, püüdes näha neid varjatud kolmemõõtmelise kujutise.

Kõik need harjutused aitavad arendada lihaseid silmad, samuti hõlbustada verevarustus neid nii, et nägemine peagi oluliselt parandada.

Tags: silmade, nägemise, nädal, harjutuste,

 
  • Meik
  • Sõprus
  • Nahk Face
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Trendid
  • Pereelu Lapsed
  • Trendid
  • Nahk Face
  • Nahk Face
  • Meik
  • Jooga ja Pilates
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Toidusedel Paastumine päeva
  • Autod
  • Nahk Face
  • Massaaž ja spa
  • Stellar Fashion
  • Body Hair
  • Juuksed Küüned