Kui teil on raske mõista põhjustada depressiooni, proovige korraldada "lollitatuina" - minna uusi kogemusi. Koguda kohver ja minna lähedal aias või riigi, saad osta pileti päikseline kuurort, et näha pere ja sõpradega.
Ümbritse end õnnelikuks lilled - osta uusi kardinad särav oranž värv, kõik sünge ja vaoshoitud tekstiilid midagi lõbusat ja rikas. Söö palju apelsine ja mandariinid - oranž värv aitab võidelda depressiooni. Banaanid sisaldavad hormooni rõõmu, nii et see võib toetuda suuresti neist. Paar tükki hea tume šokolaad ja virgutama.
Värske õhk siseneb iga tervikliku programmi depressiooni - üle käia, kasutada iga võimalust minna linnast välja. Kui lisate liikumine oma elu, siis kindlasti muutub lihtsamaks - harjutus aitab eemaldada füüsilist koormust, õppida lõõgastuda, tunda oma keha.
Mõtle hobi - Get mida on pikka aega meelitanud. Külasta huvitavaid kohti (muuseumid, teatrid, näitused), kohtumisi oma kõige rõõmsameelne ja muretu sõbrad.
Raske vagusid depressiooni ravitakse edukalt võttes muidugi antidepressandid. Sellega paralleelselt saab toetada keha kasutamine taimeteed - Vala keeva veega üle marjad ja lehed must sõstar, lisada mõned lehed rue ja angeelikajuur, nõudma termosed paar tundi. Võtke see tuleb infusioon enne sööki kolm nädalat. Keetmine naistepuna, lubi ja sidrunmeliss suur võitleb ärrituvus ja ülemäärane närvilisus.