Võtke ise, mida tegelikult väga vähe asju elus on tõeliselt tähtis. Määratleda, mis on kantud oma väärtuste nimekirja. Ja teiselt stiimulitele lihtsalt ei pöörata tähelepanu. Sense of tähtsust, sealhulgas mõttes Itseriittoisuus - see on tohutu auk, mis jätab oma energiat.
Kui saate hoida väliselt rahulik, kuid negatiivseid emotsioone on endiselt sees, nad kindlasti vaja vabaneda. Saab kasutada selle lõõgastuda looduses, vaadates voolav vesi, meditatsiooni. Kas on võimalik kasutada aktiivsemalt meetodid: cry, peksmine Kott, padjasõda, hull tantsimine jne Vali mida sa lähemale ja tegutseda.
Keeldumine negatiivseid emotsioone säästab väga palju energiat ja seega suurendada oma energia potentsiaal.
Hea toime Osho dünaamiline meditatsioon (meetod on näiteks siin http: //www.oshogid.ru/page_14.html \). See ühendab lahti negatiivsest energiast ning laadige oma võimu suurendada.
Osaleda hingamise harjutused. Vali metoodika, mis on õige Teie jaoks: meetod Strelnikova, Bodyflex harjutused jooga ja Ida tavasid. Te saate energiat õhust ja võib suurendada ka oma energia potentsiaali ja parandada tervist.
Tehakse treening küllastus energia - otsene ringi. Seisa püsti, jalad õlgade laiuselt või veidi laiem kui õlgade laiuselt, põlved veidi kõverdatud. Hoia oma käed teie ees, peopesad üles, põlved veidi kõverdatud. Kujutage ette, et energia maapinnal tõuseb jalad. Siis läheb edasi ristluu ja selg kroon. Algab voolab ülevalt allapoole laskumine, kuigi osa voolu levib üle käte ja väljub läbi peopesa osa ja tagasi ristluu. Mõtle selle pöörlemist, ja mõne aja pärast te tõesti tunnete end füüsilise liikumise ja energiavarustus.
Pea meeles, et füüsiline seisund keha on samuti tähtis. Muidugi, kasutades energia tavad, olete väga oluliselt parandada "lävi tugevus" keha. Aga ärge unustage korralikult puhkama ja magama, tasakaalustatud toitumine (põhineb värske, tervislik toit, puhas vesi ja ei Koristukset) ja kehalist aktiivsust.