1. B-vitamiine anda juuste sära ja terve välimusega, kiirendada nende kasvu. Leitud uba, pähklid, porgandid ja teravilja.
2. grupi vitamiine kõrvaldada kuivust ja juuste väljalangemise, annab elastsust, aitab suurendada karvanääpsude arvu. Leitud köögiviljad, puuviljad, taimeõli, muna ja kuivatatud aprikoose.
3. B-vitamiine C tugevdab karvanääpsude ja parandab vereringet peanahka. Sisalduvate kapsas, kiivi, sõstrad, paprika ja tsitruse.
4. E-vitamiin rühm teeb juuksed pikad ja parandada oma hapnikuvaru. Leitud seemned ja pähklid.
5. B vitamiine H tugevdab juuste struktuuri. Leitud pähklid, soja, Hercules, pärmi ja kaunviljad.
Seoses toitumine ja tasakaalustamata toitumine, mis sisaldab piisaval arvul oluliste ainete, saad aidata vitamiini ja mineraalainete preparaate. Valikul soovitud ravimit hindamatu abi triholog arstiga. Ta ei ole mitte ainult selgitada põhjused oma probleeme juuksed, kuid ka raviprogrammi, kirjutada õige ravim, täiendab ja kompleksid. Üksi seda ei tehta, nagu sageli põhjuseks võib juuste väljalangemine on hormonaalset tasakaalu või puudumine hemoglobiini veres. Loomulikult arst aidata ja korja komplekt vitamiine seoses oma juuste tüübile. See on õige valik vitamiini kompleks sõltub sellest, kui kiiresti sa näed esimesi tulemusi.
Nüüd arenenud arstiabi kaasaegsete seadmetega saab teha analüüse oma lokid ja otsustada, milliseid vitamiine ja mineraale ei ole piisavalt juuksed patsiendile. See uurimine võib paljastada oma probleemi detailselt ja täpselt soovitud oma vitamiinide ja mineraalainete preparaate.
Aga kui te otsustate valida oma vitamiinid kinni lihtsaid reegleid. Püüdke hoida toode sisaldab mitte ainult vitamiine, aga ka mineraalaineid - kaltsiumi, rauda, magneesiumi ja tsinki. Ei juhindub hinna ja populaarne brändi - kõige lihtsam, kuid hästi valitud vitamiinid on tihti palju tõhusam. Vähem keerulised lõhnad ja värvid, vähem tõenäoline, et ravim põhjustab keha allergia. Kui otsustate vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis sobivad hästi juukseid võib kuluda isegi terve elu, ilma sõltuvuse ohtu või vähendada nende efektiivsust.
Viimastel aastatel on saavutanud laia populaarsuse vedelad vitamiinid juustele. Neid tuleks hõõruda peanahka kohe pärast pesemist. Väga sageli on need vitamiinid on soovitatav kasutada professionaalse juuksur. Tulenevalt asjaolust, et nõutav ainete vette juuste lühikeseks viisil, alates vedela süsteemid toimub kiiremini. Aga jälle, ainult siis, kui nad sobivad oma juuste tüübile ja sisaldama mida neil puudub.
Ja ennetamise pesemata juuksed, kõõm ja seborröa saab suurepäraselt aidata dieeti, mis välistab liigse süsivesikuid - toiduainetes magus vili, kondiitritooted ja suures koguses teravilja.