Juuksed on rohkem kui 90% koosneb erinevate valkained. Laskumata keemilised valemid, vaid meeles pidada, et samas on piisavalt valku keha lihtsalt ei saa "kasvada" juuksed. Söö liha, kala, munad, pähklid ja oad päevas. Ärge unustage, et ülejäänud huvi koostis juuksed - vee, nii et seda juua palju. Peetakse ainult puhast vett - mahl, kohv, mitmesugused karastusjoogid ja energiajoogid ei aita juukseid.
Kaasa toitumine toidus rohkesti rauda ja tsinki. Raud aitab organismil protsessi valgu ja pakkuda rakud hapnikuga. Tsink mõjutab rakkude kasvu ja remont. Lisaks juba mainitud pähklid, liha ja oad on rikkad need mikrotoitaineid sojatooted ja erinevaid seemneid, sealhulgas kõrvitsat või päevalilleõli. Ärge vältida tervislikke rasvu - need on vajalikud selleks, et absorbeerida vitamiine. Veenduge, et teie toitumine on piisavalt vitamiin C, ilma juuksed võivad muutuda kuivas, hapras ja nõrk, kuna see aitab toota kollageeni. See võib kaasa tuua juuste ja vähene B vitamiinid
Stress - vaenlane juuksed
Nii füüsiline ja emotsionaalne stress ei ole parim mõju juuste kasvu. Rasketel juhtudel, stress võib viia isegi kiilaspäisus. Pidev väsimus, toitainete defitsiit, regulaarne unepuudus viib füüsilise stressi kui keha läheb ellujäämise ja valmis kulutama kogu oma jõudu lihtsalt säilitada elutähtsaid funktsioone. Samuti põhjustavad kasvupeetust ja juuste väljalangemine võib olla psühho-emotsionaalne stress. Suurenenud ärevus, pidev konfliktid perekonnas või tööl, rahulolematus elu olukord võib põhjustada erinevaid haigusi, nagu artriit, diabeet, rasvumine, allergiad, rääkimata juuksed. Hippokrates ütles: "Kurbus, lein, hirm ja viha hävitab keha". Harjutus, saada piisavalt magada, järgige toitumine, vältida konflikte, püüame hoida ennast heas tujus, ja kui ei, küsida abi kutseline psühholoog.
Vaata tervisele
On mitmeid haigusi, sümptomeid, mis on aeglane karvakasv või mitterahuldav seisund. Kui te teete kõik eespool soovitusi, kuid ei näe tulemusena lähevad uuring. See võib kaasa tuua juuste ja seenhaiguste peanahka. Igav värvi ja põhjustada nõrgenemine juuksed võivad olla ravimid. Näiteks rasestumisvastaseid tablette, ravimite depressiooni, artriit, hüpertensioon, südame stimulatsiooni. Pöörduge arsti poole, asendamise ravimit, kui te arvate, et see on põhjus halvas seisukorras juustele.
Ärge vigastada juuksed
Sagedased värvimine, perming kasutamine tangidega sirgestamine ja perming, föönid kuuma õhuga - kõik see rikub struktuuri karvanääpsu ning mis viib vigastada, haprad juuksed langevad välja lihtsalt. Kasutage ainult pehmet, professionaalne värvi, keelduda triikrauad, juuksed kuivada loomulikult ja te tunnete erinevust.
Toidab juukseid otse
Kasutage juuste mask, mis sobib sinu tüüpi. Kanna puhtale juuksed mineraalõli, et vältida kahju ja saamata jäänud niiskust. Kasutage kookosõli juuste, mis on kõige tõhusam. Hõõru peanaha vitamiin E õli baasil massaaž ise toetab verevarustust ja vitamiin E hea karvanääpsude - folliikulite.