Teiseks regulaarne massaaž igemed. See massaaž on üsna lihtne. Clean sõrmed järgida ringliikumine paremalt vasakule ja siis vastupidi. Siis haarata kummi ümber iga hamba ja käia üles-alla. See lihtne protseduur parandab verevarustust ja tugevdab võimu ümbritseva koe hambaid.
Kolmandaks, sisestage oma dieeti toidus rohkesti kaltsiumi. Pange tähele, et piima ja piimatoodete kaltsium ei imendu enam kui 30%, samas kui taimsete toodete (brokkoli, läätsed, jne) "anda" umbes 50%. Minimeeri tarbimine gaseeritud joogid ja kohvi - neid läbi pesta keha kasulikke elemente. Samuti on soovitav vähendada tarbimist konserveeritud ja keedetud liha.
Neljas Board - loputage suud lahendus toidu või meresoola. Ühte loputust päevas aitab viivitades pragu emailiga, eeldusel, et see kestab vähemalt kaks minutit. Ideaalne osa valmistamiseks sellise vahendi - üks supilusikatäis soola klaasi veega. Lahus peab olema toatemperatuuril või veidi soojem.
Loomulikult külastas hambaarsti ei tühistata üks. Ta annab sulle nõu ja ütlen teile ravimeid, mis sisaldavad vajalikke mineraale. Kirjutada ravimeid üksi ei ole soovitatav, sest kõik nüansid probleemi saab arvestada vaid ekspert.
Kõik ülaltoodud näpunäited on üsna lihtne täitmine, mis ei vähenda nende väärtust. Peaasi - pidage meeles, et stop ja hävitamise ärahoidmiseks hambaemaili on võimalik vaid korrapärane töö, absoluutselt kõik soovitused.