Kuidas kontrollida oma hormoonid

 Moodne elu on täis stressi. Kriitilistes olukordades veres arvukalt visatakse kortisooli. See aitab koguda, kontsentreeritud, teha kiireid otsuseid ja võtma asjakohaseid meetmeid äärmuslikes olukordades. Kõik see muidugi viitab plussid. Kuid liigne kortisool vastuvõtu vähendanud tootmist suguhormoonide meestel ja naistel. See on kõige negatiivset mõju tervisele ja heaolule. Enamik inimesi tuttav olukord, kui pärast stressi tunda väsimust ja unisust.

Kontrollida suguhormoonid: testosteroon, oksütotsiin, östrogeeni, on vaja vältida stressisituatsioonides. Lisaks hea toitumine, aktiivne eluviis, vältides kahjulikke harjumusi, külastades regulaarselt arsti ja meditsiinilise läbivaatuse aitab säilitada tervist ja säilitada stabiilne hormonaalse taustaga.

Anaboolsed või polüpeptiidi hormoonid: insuliin, kasvuhormoon ja testosteroon toodetud normaalses koguses ainult vähendatud mahus katobolicheskih hormoonid, mis seondub kortisooli. Rakke toodetavate hormoonide vajalikus koguses koos märkimisväärse kehalise aktiivsuse tase. Istuv eluviis, liigsöömine viib langus hormooni tootmist, kuid isegi väike kogus oma spetsiifiliste retseptoritega ei allu rakud ja nad ei paku. Seda protsessi juhtida peaks olema süstemaatiliselt teha hommikul harjutusi kaks korda nädalas külastada spordi osa. Treeningu ajal, endokriinsete näärmete toota piisavalt hormoone.

Halda oma hormoonid võimalik, kui keha on täiesti terve, ei ole kroonilisi haigusi. Kui on patoloogia, normaliseerida hormonaalset taset peaks arsti soovitusele.