• Body Hair
  • Haiguste ravi
  • Juuksed Küüned
  • Stellar Fashion
  • Business Etiquette
  • Nahk Face
  • Body Hair
  • Nahk Face
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Massaaž ja spa
  • Meik
  • Trendid
  • Body Hair
  • Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Business Etiquette
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Stellar Fashion
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik

Pantoteenhape - vitamiini pikaealisuse

Pantoteenhape - vitamiini pikaealisuse
Vitamiin B5, mida nimetatakse ka pantoteenhapet, on vees lahustuv B vitamiine phifunktsioon, mis tidab vitamiin B5 kehas tegeleb tootmise raku energiat ja aeglustab vananemisprotsessi. Nagu dr Williams, kes esimesena avastas hend, mis on piisav keha pantoteenhape vib pikendada eluiga mitme aasta vrra. Kuid need soodsad omadused vitamiini B5 ei piirdu tervisele.
Inimestel, pantoteenhape muundatakse osa koensm, mis mngib olulist rolli metabolismi valgud, rasvad ja ssivesikud. Vitamiin B5 aktiveerib ka snteesi neerupealise hormoonid, et aidata artriidi, koliit, kardiovaskulaar- ja allergilised haigused.

Lisaks pantoteenhape parandab soolemotoorikat, on kasulik mju nrvissteemi, ravitoime, aitab kaasa immuunssteemi antikehi, heas seisukorras naha ja limaskestade. Teine vrtuslik omadus pantoteenhape on vime vhendada toksiliste mjude kige antibiootikume.

Mis puudumine vitamiini B5 kannatab metabolism on hiritud lagundamine, isutus, vhenenud vastupanuvimet nohu, arendab nrkus ja vsimus, on rrituvus ja unetus, on peavalu ja lihasvalu. At puudust pantoteenhape on vimalik ka krambid ked ja jalad, mlukaotus, kuiv ja longus nahka, vlimus valged laigud kehal ja isegi arengut haavandi 12 kaksteistsrmiksoole haavand.

Vitamiin B5 esineb vga palju tooteid. Eriti rohkesti pantoteenhape, nisukliid, kaerahelbed, maks, neerud, herned, seened, lleprm, Salatid, roheline tops paljud taimed, kslauk, phklid, phklid. Hea allikad vitamiini B5 on ka linnuliha ja kala. Kuid tnu igasuguse toidu ttlemisel saadud toodete (praadimiseks, keetmiseks, kpsetamiseks, marineerimine, klmutamine) kaotas ligi pooled see kasulik aine. Lisaks pantoteenhape on hvitatud alkohol, unerohud, kofeiin, rasestumisvastaseid tablette ja sulfoonamiidid.

Vitamiini pevase annuse B5 lastele on 2 mg, tiskasvanutele - 5-10 mg, rasedad ja imetavad naised - 15 mg. Tiendamine vitamiin B5 sobib inimestele, kes jrgivad madala kalorsusega dieeti, kes pevad kurnav kroonilisi haigusi vi raskete infektsioonide, samuti kogevad raskeid fsilisi ja stress koormusi.

Tags:happe-vitamiini puudus allikas, pikaealisus

 
  • Body Hair
  • Haiguste ravi
  • Juuksed Küüned
  • Stellar Fashion
  • Business Etiquette
  • Nahk Face
  • Body Hair
  • Nahk Face
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Massaaž ja spa
  • Meik
  • Trendid
  • Body Hair
  • Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Business Etiquette
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Stellar Fashion
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik