Vastavalt rahvusvahelistele eeskirjadele, tervisekindlustus ei hõlma juhtumeid, mis on seotud raseduse ja sünnitusega. See tähendab, sa pead kandma ise, kui vaja.
Kindlasti arutada oma reisi arstiga. Seal on meditsiinilised vastunäidustused, mida ei saa ignoreerida. Kui teil on süvendanud krooniline haigus, allergiline reaktsioon, on probleeme teket platsenta, on oht raseduse katkemise, reisile tuleks edasi lükata soodsamate aega.
Kui plaanite oma reisi, pidage meeles, et sa kindlasti vaja ettevõte. Selle aja jooksul sa pead aitama lähedasi ja pikamaareiside tingimused võivad esitada erinevaid ohte rasedatele.
Ei kavatse puhkust eksootilises riigis, sest neil kohaneda kauem. Tee ise kaugetes maades võtab kaua aega, siis võib halva enesetunde võõras keskkonnas ja ilma mugavus. Isegi kui te kõik vajalikud vaktsineerimised, nakatumise tõenäosus endiselt.
Sobib hästi rasedad venelanna kliima Horvaatia, Montenegro, Bulgaaria, Prantsusmaa, Hispaania, Šveits, Balti riikides, Krimmis, Valdai, Seliger. Sinu Sports on parem jätta tulevikuks. Ärge võtke suusatamine, purjelaudade. Ohtlikud rasedatele ja sukeldumisega, mägironimine, jalgrattasõit.
Isegi need piirangud on palju põnevat meelelahutust. Arvatakse, et tüdruk ootab last tunda erilist ühtsust loodusega. Seega saame kalale minna, "küttimise" marjade ja seente eest. Väga kasulik ujumine merevees, sest see treenib lihasluukonna, parandab vereringet ja südame-veresoonkonna süsteemi.
Raseduse ajal ei saa kaua päikese käes, kuna see võib põhjustada verejooksu ja emaka kokkutõmbeid. Kahjulik ja tugev allajahutamist, kui te veel külmunud, võta sooja (mitte kuuma) vanni ja on tass teed vaarika ja sidruniga. Ärge eksperimenteerida uute toitu ja jooke, kontrollige värskus toitu.
Parim transport, mis sõidab, kaaluda plusse ja miinuseid. Õhusõiduki kiiresti soovitud sihtkohta, kuid järsud muutused õhurõhk võib põhjustada platsenta irdumise ja vasokonstriktsiooni. Lennu ajal, saab kõndida aeg-ajalt läbi salongi ja täita lihtsaid harjutusi jalad. See on vajalik, et vältida stagnatsiooni.
Rongi reisi maksimaalse mugavuse. Osta piletid CB või laekaga Alahylly. Auto ei ole väga sobiv pikk reis rasedatele. Hoolitse ülejäänud peatu motellid ega murda laagris. Iga 2-3 tundi maanduda tualetid ja warm-up.