• Body Hair
  • Sport
  • Shopping välismaal
  • Sõprus
  • Holidays
  • Meik
  • Haiguste ravi
  • Autod
  • Nahk Face
  • Me mehed Pulmad
  • Shopping välismaal
  • Fashion Accessories
  • Office Life Töö Otsi
  • Red vaip seltskonnakroonika
  • Reisimine
  • Tervislikud eluviisid
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi

TBW - tugeva keha ja vaimu

 TBW (Total-Body-treening) - intervalltreening on suure intensiivsusega. Interval tähendab, et TBW asendusliikme aeroobset ja jõudu harjutused. See kombinatsioon on kõige tõhusam koolitamiseks südame-veresoonkonna ja hingamiselundkonna ja säilitada lihastoonust.  

Lisaks TBW aitab arendada üldist vastupidavust, kiirust jõudu ja kiirust.

Tund algab pikaajaline aeroobne osa ja siis aasta teisel poolel selle klassi võimu ja aeroobsed harjutused pidevalt üksteist asendada. On võimalik kasutada kraanivett, slide, nizkoudarnoy aeroobika, raskused ja kummist lint.

Koormus TBW antud väga tõsine, nagu koolitus sobib vaid kogenud töö!

Tags: vaim

 
  • Body Hair
  • Sport
  • Shopping välismaal
  • Sõprus
  • Holidays
  • Meik
  • Haiguste ravi
  • Autod
  • Nahk Face
  • Me mehed Pulmad
  • Shopping välismaal
  • Fashion Accessories
  • Office Life Töö Otsi
  • Red vaip seltskonnakroonika
  • Reisimine
  • Tervislikud eluviisid
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi