Sellises olukorras, küsi endalt, kuidas aidata oma keha? Mis probleem tööl põhjustab suurim stress, rohkem halvavad? Kui see praht, hunniku lahendamata juhtudel kasutama hakata põhimõtteid aja juhtimine. Õpi, kuidas planeerida, teostada iga päev, kasutada spetsiaalset utiliit, mis jälgib oma aega, õppida delegeerida teatud juhtudel alluvatele ja spetsialiste.
Kui oled väsinud moraalset konflikti juhtimine, klientidele või pingeline olukord meeskond, ja siis mõelda, milline saab olema teie jaoks parim. Püüa tühistada aega kodus ise ja uuendamise ressurss riik keha. Lõppude lõpuks, sa kisu see, kui sul puudub oma jõudu ja enesekindlust, sisemised ressursid, et ületada kirjaoskusega välja au välja igas olukorras.
Seoses sellega aitate lõõgastuda ja meditatsiooni tehnikat. Need võimaldavad organismil saada korralikult puhkama, füüsilise ja psühholoogilise taastumise võimaldab teil programmeerida aju eduka suhtlemise teiste inimestega ja võtta kontrolli emotsionaalset sfääri. Vali tehnikaid, mis sulle meeldib. Määra nende väiteid (positiivseid avaldusi), et rahuldada oma ainulaadse olukorraga.
Kui töö on täielikult neelab oma elu ja ei ole aega midagi muud, siis paratamatult üha surve all stress. Selle vältimiseks oma elu peab olema tasakaalus, siis tuleb koht peredele, lastele, head suhted teiste inimestega, tervise ja enda jaoks. Kui hakkate andma kõigile teistele eluvaldkondadele, tööstress tasakaalustab. Psühholoogid ütlevad, et okupatsiooni lemmik asi, isegi 5 minutit iga päev annab sulle jõudu ja annab rõõmu.
Aita ennast oma keha toime tulla stressi tööl. Jälgige režiim päev, lase oma keha piisavalt magada ja piisava kasutamise oma riik. Otse pingeline olukord, sule silmad ja vajuta peopesade silm mõne sekundi. Minuti jooksul, korrata, et mina fraasi "kõik on korras". Ava oma silmad ja tõsta oma silmad paar korda kui võimalik üles.
Abi taluda stressi matkamine, sotsialiseerumist nendega (otsing ja kõrvaldamine eesmärke elus, meditatsiooni, analüüs), dušigeeli meresoola. Praktika hommikul meeleolu tööpäeva, igal hommikul, proovige leida viis objektide või asjaolud, mille sa oled tänulik oma saatusele, et sa oled väga põnevil. Isegi kui päev saab olema raske, "viis" annab sulle jõudu.