Kui teil on otseses ohus, ammutatakse olukord põhjustab stress ebamugavust. Eemalda ainult struktuurilisi aspekte kriitika suunatud oma aadressi. Emotsioonid vastane reageerida vaoshoitust ja rahulik. Hinga regulaarselt näha teise inimese silmade. Ärge valiv liigutused, käte lõdvestunud.
Kui sa tõesti süüdi tunnistama oma viga. Rääkige teistele, et realiseerida oma viga ja püüan seda parandada. Kas see vaikselt ja ükskõikse näoga toon - et inimesed kuulevad, võid oma sisemist jõudu ja läbi imbunud austus sulle.
Kui te ei ole mingil moel süüdi täpsustada võidelda rünnakute teised. Noh, kui teie seisund ei ole alusetu ja põhjendamatu. Mõtle põhjustel võib põhjustada agressiivsust inimesed teile. Võibolla teie käitumine on väga erinev oma? Tee "kaitsev" Lõputöö nii, et kõik aru oma tegelikest põhjustest.
Kui emotsioonid uputama sind ja sa kaotad kontrolli, püüa avaldada oma tundeid teoseid. See meetod võib nimetada "ravi loomingulise eneseväljenduse". "Play" oma varanduse muusikariista, laulda, väljendada salmis. See häiriks teid ja aitab tugevdada oma usku endasse. Võibolla sinu vastased kustutada oma mütsi teile, kui nad kuulevad, näiteks oma ilus laul.
Viska oma stressi füüsilise heakskiidu. Pärast hea run, tunnete end Tugev, vapper, tahtejõuline. See täita teile energiat, tugevdada oma keha ja vaimu, ja ebameeldiv tunne alanduse toimu koht oma südames.