Esiteks, pea meeles, et see on vajalik, et vähendada kaalu väga hoolikalt, aeglaselt. Muidu tõttu terav kaalulangus tselluliidi ainult hullemaks. Et parandada ainevahetust, vereringet, soojendada lihaseid, iga päev massaaž kohti tselluliiti (võid kasutada elektriline massager).
Samuti ei ole vaja tugineda mingi eriline, maagiline toitumine, super-efektiivne ja sobiv kõigile. On vaid üldised nõuanded, õige toitumine. Soovitav on asendada tailiha linnuliha ja kala, süüa vähem rasvast kastmed ja soola. Söö rohkem puu-ja köögivilju, pöörama tähelepanu roogasid täisteratooteid. Kui juua piima, see peaks olema madala rasvasisaldusega.
Oluline on süüa mitu korda päevas, kuid väikeste portsjonitena ja regulaarselt. Et keha puhastada toksiinidest, on vaja palju juua, umbes kaks liitrit vett päevas. Väga tervislik salat spinati, tomatite, paprika.
Harjutus on väga tõhus hüpped. Relax lihaseid jalad ja kõht ja hüpata umbes sada korda päevas. Lihased peavad olema heas korras, kuid seda on vaja laadida pidevalt. Võrratult aitab võitluses tselluliidi kõhutants. Toimib hästi ja pärast treeningut. Lamades selili, painutage põlvi. Pane käed piki keha. Aeglaselt tõstis, mitte kunagi võtta oma õlgadele maha põrandale. Ja jääb vaid nii aeglaselt, püüdes mitte puudutada põrandat tuharad. Korrake 15 korda.
See on kasulik võtta vanni lõhnav õli. Selleks, lisada oliiviõli vette paar tilka apelsini (keha ei tohiks tunda kerget pakitsust). Meresool ka tugevdab kudede probleemsetes piirkondades. Liigne vedeliku kehast tõmbab savi ja kofeiin soodustab rasva jaotus. Nii olid massaaž, kohaldatakse niiskele nahale kohvipaksu sinisaviga (lahjendatud neid mineraalveega).
Kuluta rohkem aega värskes õhus, palju magada, vähem närviline üle midagi, tervislikke eluviise - ja kõik saad.