Vaata ette toitu. Kiirtoit, karastusjoogid ja vürtsikas toit halveneb naha seisund, omandab ta mullane varju ja hoolitsetud välimusega. Fat ja suitsutatud põhjustab liigset rasu sekretsiooni ja ummistavad poore. Nii süüa rohkem köögivilju - eriti roheline ja punane värv. Kord päevas, kindlasti juua klaas värskelt pressitud apelsinimahl - tasuta elavus keha terve päeva ja korvata vitamiini puudus C. See vitamiin magic naha loomuliku sära.
Lahenda kõik seedehäired, kui üldse on olemas. Skin - näitaja riigi seedetrakti. Kui te regulaarselt häiritud kõhukinnisus või puhitus, ta ei ole kunagi kiirgab loomulikku sära. Normaliseerimine tool - juua iga päev üle klaasi mis tahes piimatooted.
Et kindlustada saadud tulemused õigest toitumisest, õppida õigesti hoolitseda oma nahka. Pesta erilist geeli või kapslites - seep kuivatab nahka ja põhjustab kestendust ja punetus. Et naha uuendatakse regulaarselt, kasutamise kreemid ja maskid rikastatud vitamiin A. Seda nimetatakse ka vitamiin "nooruse ja ilu." Võite teha mask seda ise kodus. Sobib kuivale nahale mask riivitud toores porgand 1 tl oliiviõli kvaliteeti. Kanna mask puhastatud nahale 15 minutit ja loputa sooja veega. Rasusele nahale osta apteegis sama vitamiini kapslid. Segage 10 mg 1 tl sidrunimahla. Esiteks nahka põletada veidi ja siis asendatakse surin põletustunne. Loputada 5 minuti pärast ja rakendada toitev kreem näole ja dekolteele.