Pealkirja Kaalus kokku: Taimetoitlus plussid ja miinused
Statistika järgi on kaasaegne välismaalane arenenud riik sööb mitte vähem kui 70 liiki tooteid, ja meie kaasmaalane palju vähem. Oleme harjunud sünnist alatoitumuse ja seega kogu probleeme tervisega. Kuna statistika, kogume haigus enne vanus kolmkümmend ja veel eluperioodil üritab lahti saada neist.
Suhkurtõbi peetakse krooniline haigus, mis on lisatud igasuguseid häired ainevahetust. Peamised tegurid, diabeet on: geneetiline eelsoodumus, rasvumine ja vanemas eas. Just need tegurid võib lisada psühholoogilise, füüsilise trauma ja nakkushaigused.
Medicine soovitab diabeetikutele süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena sagedusel kolm tundi. Parim jaotus igapäevane toit, näed alloleval joonisel.
Kui toidu diabeetik peaks piirama rasvase toidu ning rohkesti süsivesikuid. Cooking tuleks teha aurutatud või küpsetamine ahjus. Ei ole soovitatav kasutada suhkrut. See võib asendada mee, ksülitool või sorbendi mis on parim valik diabeetilise dieeti.
Dieet diabeedi tuleb täiendada viiakse dieeti sisaldavate toitude B vitamiine ja askorbiinhapet (kliid, puusad jne).
Lipotropic omadused tooteid (kohupiim, kaerahelbed, taimsed rasvad jne) aitavad parandada funktsionaalsust maksa.
Valku sisaldavad toiduained tuleks optimeerida sõltuvalt haiguse tunnused, ealiste ja erialane tegevus patsiendi.
Kasutamise ravim- ja ravimeid, mis vähendavad vere suhkrusisaldust, saab kombineerida dieeti. See peaks toimuma range järelevalve all raviarsti.
Mis toiduained on toitumissoovitused diabeediga patsientidel?
Lehed mustikad, maasikad, kaer, või kirsi loorber lehed. Samuti on soovitatav kogus lahjendatud mahla köögiviljad, puuviljad ja marjad (vahekorras 1: 1) pool tundi enne sööki. Mahlad kartul, kapsas, vaarikad, dogwood ja pirnid kasulik mõju ainevahetusele ja seedimist toitaineid oma keha.
Veise-, vasika-, kana-, kalkuni- ja küülikuliha peab olema julge ja aurutatud. Kala toit peaks olema soovitatavalt merekala ja vähese rasvasisaldusega.
Nõud ja köögivili peab piirduma 200 g. päevas. Võite süüa toores, keedetud või küpsetatud kujul.
Hapu või magushapu puuvilju ja marju süüakse kuni 300 gr. päevas.
Teravili ja pasta ei tuleks toitumises diabeetikutel.
Taimsed salatid võib nõuda üksnes taimeõli. Ärge kasutage täitmiseks majonees ja muud kastmed.
Alates jooke võib tarbida puu- ja marja mahlade hapu sordid.
Patsiendi kalduvus hüpoglükeemia vajavad toitu vähemalt 6 korda päevas, samuti alalise valduses paar tükki rafineeritud suhkur. Jahutav tekkis tunne nälga saab kuivatada mustad ploomid või aprikoosid.
Peamine eesmärk toitumine on aidata keha taastamiseks ja säilitamiseks ainevahetusprotsesse organismis, mis aitab oluliselt kaasa üldise seisundi keha. Narkomaaniaravist soodustab ka lühiajalisi eemaldamist liias organismi ained (antud juhul normaliseerimist veresuhkru taset). Hästi tasakaalustatud toidu dieedil diabeedi suurendab intervall ravimeid ja normaliseerib veresuhkru patsiendile.
Alexander Panyutin
Naiste ajakirja JustLady