Miks minna kaugele? See on palju lihtsam otsida midagi meie, vene keeles. Näiteks Vene toitumine - ilus ja mis kõige tähtsam taskukohane viis vabaneda tüütu liigsed kilod.
Paljud vene toitumisspetsialistid usuvad seda meetodit kaalulangus ja madala kalorsusega malouglevodnym, mis tähendab, et seda tuleks sobib ideaalselt kontrolli kehakaalu.
Pea- ja peamine reegel, mis näeb ette vene dieeti kehakaalu langetamiseks, on vähene tarbimine taimsed rasvad ja maiustused, sh suhkrut. Sest ühel päeval oli teatud menüü, röga, mille kasutamine ei ole soovitatav. Dieet sisaldas esimene roog - suppi ja supid, keedetud köögiviljapuljongit (liha on keelatud), keedetud liha ja kala, teravilja (eriti tatar), munad, seened, köögiviljad (keskendumine hapukapsas) ja puu (va banaanid ja viinamarjad ).
Sool ja vedelaks reeglite Vene toitumine on minimaalsed, kuid taimetee, madala rasvasisaldusega jogurt ja puhas gaseerimata vesi - on ikka teretulnud väikestes kogustes (kuni 1 liiter päevas). Tabu on vürtsikas maitseained, majonees, ketšup, sinep, rikas tooteid, šokolaadi, jäätise ja alkohol.
Vene toitumine on mõeldud kahe kuu jooksul, ja on tagatud arendajad dieedi, kehakaalu langus peaks olema 4-8 kilo. Ekspertide sõnul tervislik toitumine, seda dieeti kehakaalu langetamiseks on enam-vähem tasakaalus. Kuid sellest hoolimata ülevaated seda saab kuulata väga erinevad.
Paljud inimesed kasutavad seda dieeti sa ei viska ja pool kilogrammi lubanud. Siit järeldus: ilmselt see on ikka ei ole kõik on ideaalne kaalulangus. Ehk kogu asi individuaalsete omadustega organism?