Kaerahelbed toitumine kiire kaalulangus

 Kaerahelbed toitumine on kasutada kaht liiki teravilja: kaerahelbed ja täisterariisi purustamata. Ja see on selgitus. Puder on valmistatud purustamata kaera stimulatsioon soodustab head seedimist. Seetõttu soovitatakse tihti süüa hommikusööki. Muidugi, see ei ole nii meeldiv maitse, nagu kaerajahu putru. Aga sa võid lisada oma tassi natuke kuivatatud puuviljade - viigimarjad, ploomid, õunad. Samuti on meeles pidada, et süüa putru täisteratooteid ei tohiks olla suhkrut ja võid. Lisaks järgmise kaerahelbed toitumine, pead teadma, et esimesel päeval kaerahelbed keedetud vett. Teisel päeval teraviljaseemne on küpsetatud, lisades 1, 5% piima, 1: 1 lahjendatud veega. Seega on vaheldumine roogi, mis võimaldab mitmekesistada menüüd.

Järgides seda dieeti, on lubatud süüa päevas kuni 600 grammi putru - 300 grammi ja 300 grammi teravilja tervikuna. Jaga seda annus peaks olema 6 vastuvõttude, võttes iga 2 3/5 tundi.

Kaerahelbed toitumine võimaldab kasutada mitte rohkem kui 300 grammi köögivilju (paprika, hiina kapsas ja kurk). Neist saab teha salatit, lisada veidi soola, köögiviljade (oliiviõli) õli ja värskete ürtidega.

Päeval saab ka süüa 50 grammi kuivatatud puuviljade ja 350 grammi marju (must ja punased sõstrad, maasikad) või puuvilju (mandariinid, apelsinid, kiivid, õunad).

Ärge unustage, et hoida joomine korra. Daily tuleb juua umbes 2 liitrit vedelikku. Lubatud juua mahla (õun, apelsin), köögiviljamahla (tomat, porgand), roheline tee, taimetee, gaseerimata vett.

Tüüpiliselt kaera dieedi kergesti talutav, on võimalik kinni 10-14 päeva. Enne vastavad ettepandud toitumine, vajadusel konsulteeri asjatundjaga.