Pealkirja Dieet: Söömine paar
Alusel toitumine on eriline kurgisalat. 1 kg kurki (150 kcal) jämedalt hakitud, lisada 30 grammi majoneesi (umbes 90 kcal). Majonees saab asendada hapukoorega - vali madala rasvasisaldusega, kalorite 220 kcal 100 g Võite veidi soola salat, kuid paremat teha pipra asemel soola, eriti kui täidad salateid majoneesi. Arch kõik maitsetaimed maitse (till, petersell, koriander, basiilik, estragon, seller) või lisada soolata köögiviljasegud.
Saadud salat lõhe kolm söögikorda: 1. 12-14 tundi, 2 minutit 16-17 tundi ja kolmas kell 19-20. Viimane "kurk päikeseloojangut" ei maitse 1 tl (mitte rohkem!) Taimeõli asemel hapukoor ja majonees (pea meeles, et taimeõli on väga kõrge kalorsusega - 900 kcal). Iga toidu tarbimist, lisage tükk musta leiba (umbes 50 g).
Täiskõhutunne saab parandada, võttes mikrokristalne tselluloos - 5 tabletti päevas 20-30 minutit enne söömist, joomist 1-2 tassi keedetud vett.
Üleöö (22-23 tundi), süüa suur õun või 2 apelsini, pirni või banaani segu puuviljadest (100 kcal).
Hommiku- ja kohv / tee suhkruga tööl lubatud nagu tavaliselt.
Mõtle kaloreid:
240 kcal - kurk + majonees
300 kalorit - 150 grammi leiba
100 kalorit - puu öösel
200 kalorit - Breakfast
60 kcal - tee / kohvi / suhkru tööl
Kokku: 900 kalorit päevas.
Ärge unustage lisada seda dieeti vitamiini toidulisandeid, nagu komplekt olulisi vitamiine tahes kurk, majonees või hapukoor ei ole.
Istu nädalas kurgid - te ei kahetse!