Esimesed kaks päeva siis peaks ainult juua keefiri. Need, kes ei talu seda, tunnistavad, et nad tunnete end nagu lihtne, et isegi kahju visata.
Järgmise päeva leiad rangelt vaheldumisi valgu ja köögiviljade toitumine rangelt. Näiteks valgu te päeval lasti piimatoodete (va rasvhappe toorjuustu), liha, munad, kala jne, kuid midagi taimsed! Täitmaks dieet aitab palju ühilduvuse tabel toitude eraldi võimu sinu käeulatuses.
In taimsed päeva võrra, siis keelati valgusisaldusega toitu ja süsivesikuid on lubatud miinimumsumma. Sa ei saa süüa või, majonees, šokolaad, kondiitritooted jne
Üldiselt võib olla palju, kuid reeglid. Jah, saab ainult leiba rukki ja mitte rohkem kui kaks tükki päevas.
Testitud praktikas - 20 päeva välja 5-8 kg, oluliselt paranenud seisund naha ja juuste. Ja istuda see toit ei ole nii raske.