Need, kes on esimese rühma verd, on soovitatav süüa rohkem valku. See on peamiselt igasuguseid liha, kala. Peab lisada dieeti köögivilju, eriti oad, brokkoli, milles on rohkesti valke. Võimaldab kõik puuviljad, va tsitruselised. Aga magus soovitatud väikestes kogustes ja ei kuritarvita teravilja- ja pagaritooted. Alates jooke eelistama roheline tee ja must tee ja kohvi refrään. Paralleelselt õige toitumine veregrupp vaja kasutada, et spordiga ainult võidavad.
2 veregrupp - toitumissoovitused
Menüü teise grupi veri koosneb peamiselt taimseid tooteid. Need on erinevad köögi- ja puuviljad, teraviljad, rohelised. Rasvad parem asendada taimse ja piima ja liha piirata miinimumini. Aga menüü sisaldama kala igasuguseid, nimelt on see suur tarnija valku. Soolatud kala on lubatud ka, kuigi rasvast sordid tuleks loobuda. Võite juua kohvi, tee, erinevad mahlad, punane vein. Täielik toitumine mõõduka kasutamise.
3 vere - nõuandeid toitumise
Võttes kolmas grupp veres võib sisaldada menüüd ja taimse ja loomse toiduga. Eriti kasulik lambaliha, munad, piimatooted, saia ja juustu. Seetõttu istuda selline dieet on lihtne ja isegi nauditav. Aga ikkagi soovitatakse piirata mereannid, soja põhinevate toodete, tomatimahla. Omanikud kolmas grupp veres on kasulik sõita jalgrattaga, ujumine, jalutamine.
4 veregrupp - toitumissoovitused
Õnnelik ja need, kellele olemus andis neljanda veregrupi - nad saavad üsna mitmekesine menüü liha, kala, puu- ja köögivilju. Kuid pidage meeles, et see on parem eelistada kala ja liha valida küülik, lambaliha, linnuliha (Türgi). Piimatooted ka lüüa ei ole vajalik, kuigi kitsepiima ei kahjusta. Aga pipar, mais, oliivid ja tsitruselised üldiselt soovitatav jätta. Alates jooke lubatud taimeteed, kohvi, veini ja õlut.
Dieet veregrupp võib täheldada kogu aeg, kuid see peaks liikuma järk-järgult mitme päeva koolitust keha uue dieedi. Samuti pidage meeles, et ülesöömine, isegi "kahjutu" toode vastab veregrupp, on tulvil mitte ainult välimus ülekaalust, kuid ka tekkimist tõsiseid haigusi nagu hüpertensioon, südamepuudulikkus ja teised.