• Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Lapsed Sõprus
  • Body Hair
  • Nahk Face
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Body Hair
  • Body Hair
  • Fashion Accessories
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Jooga ja Pilates
  • Trendid
  • Body Hair
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Holidays
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Massaaž ja spa
  • Red Carpet Fashion Star
  • Pereelu Lapsed

Kaerahelbed dieet: plussid ja miinused

Kaerahelbed dieet: plussid ja miinused
 Kaerahelbed toitumine - klassikalise mono-dieeti. Püsi see lihtsalt annab suurepäraseid tulemusi. Aga see toitesüsteem, nagu ka paljud teised, mis põhineb kasutamise üks toode, soovitatav vaid lühiraja kaalulangus - enam kui 10 päeva.
 Kaerahelbed toit koosneb kahest etapist - puhastus- ja toetav. Esmane ravi - puhastus keha abiga riisi ja veega. See ei võta rohkem kui üks või kaks päeva. Vala liitri külma veega 4 spl. lusikad riis, lase sel seista paar tundi. Hommikul keema riisi olemas sama vett tunnis, juua kõigi sellest tulenevate puljong. Ajal 05:00 hoiduma süüa ja juua pärast süüa normaalselt. Õhtusöök Sellel päeval peaks olema vähemalt 5 tundi enne magamaminekut.

Järgmisel päeval lähevad toidu putru. Täienduseks ja suupisteid saab tarbida värske puu- ja köögivili. Päeva jooksul tuleb juua 1, 5-2 liitrit gaseeritud vett ja rohelist teed on parem. Puder on soovitav mitte magusaks ja lisada veidi soola.

On mitmeid võimalusi, kaerahelbed dieeti. Keskmes igaüks neist tasakaalustatud toitumine ja olemasolu putru dieeti.

Kuidas öelda toitumisspetsialistid, kaerahelbed - üks kõige tõhusamaid meetodeid vabaneda liigsed kilod. Aga see on ka suurepärane võimalus alandada kolesteroolitaset, vähendada vähiriski. Juba nädal, järgides kaerahelbed dieedi ja andes ise mõõdukas füüsiline koormus võivad kaotada 4-7 kilo ülekaaluline.

Saladus on kaer - see on rohkesti kiudaineid, samuti puu- ja köögiviljad, seda lubab pikka aega ei tunne nälga. Pealegi, kaerahelbed tõhus "halva" kolesterooli, normaliseerida südame. Kaerahelbed - täielik allikas süsivesikuid, on ka madala glükeemilise indeksiga, sest see mono-dieet lühiajaliselt stabiliseerida veresuhkru taset. Ja muidugi vaieldamatu eelis võimu, mis põhineb ainult kaerahelbed, puu-ja köögivilju, on oma majandust.

Aga mitte nii positiivne. Puudumine erinevaid dieet ei anna organismile võimaluse saada kõiki vitamiine ja mineraalaineid, seega dieet on soovitatav mitte rohkem kui 10 päeva ja see tuleks täiendada multivitamiini kompleks. Iga mono-toit koosneb ainult ühest või kahest tooteid, tuleb võtta tõsiselt, et olla vaimselt ja füüsiliselt valmis. Selline range võimu põhjustab emotsionaalset ja füüsilist koormust, alates esimesest päevast drastiliselt muuta oma toitumist ja minna teise võimu. Lisaks kaerahelbed dieet võib "ei", sest see põhineb üsna täisväärtusliku toidu, mille kasutamine piiramatus koguses võib tagasilöök talje. Kui ei ole seal kaalukaotus 5-6 päeva mono-dieet, pöörama tähelepanu tarbitud toidu kogus, muuta dieeti, kehalise aktiivsuse tõstmiseks.

Tags: kehakaal, toitumine, toitumise, kaalulangus, monodiet

 
  • Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Lapsed Sõprus
  • Body Hair
  • Nahk Face
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Body Hair
  • Body Hair
  • Fashion Accessories
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Jooga ja Pilates
  • Trendid
  • Body Hair
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Holidays
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Massaaž ja spa
  • Red Carpet Fashion Star
  • Pereelu Lapsed