Pärast rasket päeva tööd vaja anda jalad hästi teeninud puhata. Ideaalne viis seda teha on sooja vanni. Pärast jalgade allaklapitav, peate masseerib neid ja seejärel liikuda raskemate harjutustega. Vabane kivid varbad aitavad järgmised harjutused: jalg paindumine ja laiendamine, pöördliikumine jalad vaheldumisi mõlemas suunas, röövimise ja segamine stop nii seest kui väljast, kõndides oma varbad, suunates ja veerevat neid kaupu.
Raviks muhke ja karjääridest varvastel ja saate folk õiguskaitsevahendeid. Täiesti toime tulla probleem tavaliselt hapuoblikas, mis peaks olema hästi purustada ja lisada probleemsed valdkonnad. Järgi 1-1, 5 kuud, siis on võimalik saavutada märkimisväärseid tulemusi.
Öösel on soovitatav teha kompressi taruvaik. Et seda teha, teil on vaja venitada taruvaik, andes sellele soovitud kuju ja siis lisada koonus ja lips. Hea abi ja muud suruma. Pool pea küüslauku (4-5 küünt) ja pool kilo sibulat, lisada 1 tl. Või, üks hakitud lehed aloe ja natuke mesilasvaha. Segu panna väike tulekahju ja küpseta üks minut pärast keetmist. Jällegi uhmerdatud hästi segades kõik koostisosad, jahutatakse ja kasutatakse tihendamiseks.
Nädala jooksul saate hellitada jalad, aidates neil vabaneda muhke, järgmiselt. Meresool valatakse kuum sisend lahustunud, siis jahutatakse ja pane külmkappi hoiule. Enne magamaminekut ligunenud see lahendus villane riie ja hõõruda tema luud oma jalgu. Pärast protseduuri summutama jalad soojas terve öö.
Eriti rasketel juhtudel, kui traditsioonilised meetodid on juba muutunud võimetu soovitatakse füsioteraapiat ja mõnikord kirurgia, milleks on vaja külastada podiaater.