On teada, et mis tahes haigus on lihtsam vältida kui ravida. Ennetamine degeneratiivsed ketas haigus peaks algama lapsepõlves. Iga inimene peab järgima poos, füüsiline aktiivsus, rangelt doseeritud kasutada. Samuti on soovitav vähemalt kord nädalas teha venitusharjutusi selg. Lihtsaim viis - üles riputada bar. Me peame tagama, et voodi oli mugav piisavalt, kuid samal ajal - kõva madrats.
Kui teil on istuv, istuv töö, esimesel võimalusel teha lühikesi pause, teha harjutusi paindumine-laiendiga korpuse küljel. Ärge kartke! Kasu selg on tähtsam naeruvääristada lollid ja asjatundmatu.
Kuna ravi, mitte närviline ega kõhre kahjuks ei ole võimalik taastada. Seetõttu saame rääkida vaid umbes silumiseks ärajätunähtudest valud. Need tegevused tuleb läbi viia arsti poolt.
Narkomaania ravi. See hõlmab kasutamine ja valik valuvaigistid ja põletikuvastased vormis süstid, pillid, salvide. Mõned standard, "keskmine" režiimi ei ole, sest iga patsient on rangelt individuaalne.
Füsioteraapia. Selle "arsenal" on väga lai, sealhulgas massaaž, mudaravi, UHF kiirgus jne Ravi tehakse ka retsepti ja meditsiinilise järelevalve all, sest iga füsioteraapia on vastunäidustusi.
Refleksoloogia. See ennekõike nõelravi. Mõningatel juhtudel, see meetod annab häid tulemusi.
Käsitsi ravi. Siin on kõige tähtsam - saada midagi sellist kogenud, kvalifitseeritud tehniku! Muidu kahju teie tervisele ainult kasvab hullemaks. Ära ole laisk, vaata ringi inimesi saab usaldada.