2. Süüa. Vältida rasvane, magus ja tärkliserikkad toidud. Leides soovitud harmoonia ja ilu nahka saate aidata Vahemere dieet, mis koosneb kala, teravili, kaunviljad, köögiviljad ja puuviljad. Selline dieet annab talle olulisi vitamiine ja kiudainete sisaldusega. Lisaks nende toodete koostisega koosneb polüküllastumata rasvhappeid, on profülaktilise ja raviva hüpertensioon, ateroskleroos ja südame isheemiatõbi.
3. Mõtle biorhythms organismi. Järgida tasuta graafika töö- ja puhkeaega haldab vähe, nii et see on vajalik, et optimeerida oma igapäevaellu. Püüa magada vähemalt 8 tundi päevas. Kui oled "lõoke" varakult magama minna ja teha majapidamistöid varahommikul. Öökullid on võimalik soovitada võtta nap tunni jooksul pärast päeva tööl ja siis üle võtta majapidamistöid.
4. Hoolitse oma nägu. Charlotte York täiuslik nahatooni saavutada selline tulemus on avaldada palju vaeva. Kord nädalas, teeb koorimine puhastab naha mustuse ja surnud rasvarakke. Ära unusta toitumine ja vedeliku kasutamine selleks kreemid ja vedelikud, mis sobivad sinu nahatüübile. Suvel kasutada päikesekaitset SPF-filter vähemalt 15 ühikut.
5. Dance! Tantseterapiya nüüd on populaarne kogu maailmas. Dance liikumine, tants, meditatsioon ja erinevate energiatehnoloogia aitavad saavutada harmoonia keha, leida harmoonia, armu lahtised liikumise ja enesekindlust.