Juuresolekul naine on ülekaaluline ainult raskendab olukorda - lõpuks rasva roll "rullides" alates kaela seljale ja õlgadele. Kuigi see ei ole ainult ülekaalulised viib "turja". Närvisüsteemi stress ja ärevus, liigne vastutustunne - kõik kajastub see mägi.
Muidugi võidelda "turja" saab ja tuleb. Mitmel viisil. Esiteks, muuta jooksul ise. Analüüsige oma tegevuse ja suhtumine teiste inimeste, eriti pereliikmed. Ärge võtke, kui olete liiga palju? Ärge otsustada kõik vaidlusalused küsimused üksi? On aeg pisut lõõgastuda ja vabastab ohjad. Las teised pereliikmed teha otsuseid, eemaldage royal mantlit ja suhelda nende tervist.
Teiseks, läbida käigus massaaž. Konsulteerida professionaalse massöör või meelitada kellegi majapidamises. In the end, saame piirata eriline massaaž kaela ja selja, lihtsalt ei regulaarne massaaž. Üks seanss kestab vähemalt 25 minutit, ainult sel juhul on mõju.
Kolmandaks, dušš teha Erinevalt perfusiooni probleemsest alast. Osta tugeva harjaga, millel on pikk käepide ja endast oleneva, et hõõruda "turja" kümme või viisteist minutit. Pärast dušš, kohaldatakse turi beebi kreemi või pehmendav õli ja jälle kergelt hõõruda rasva korda.
Neljandaks teha füüsilisi harjutusi, ületades laiskus, mis on kindel, et sosistades visata see asi. Siin on proov keeruline: stardipositsiooni - püsti, ennast sirgu, laid back. Chin tõstetud, jalad õlgade laiuselt. Nüüd tõsta ja langetada õlgadele. Korrake 30 korda.
Järgmine harjutus - head tent edasi, tagasi ja külgedele vähemalt 30 korda. Just ei tee järske liigutusi, muidu kahjustada selgroolülid.
Nüüd tee õlad ringjate liigutustega edasi-tagasi vähemalt 30 korda.
Seejärel teeb Mahi sirge relvade külge, vähendades maksimaalse tera. See harjutus on tehtud vähemalt 50 korda.
Kinnita käed taha teda tagasi lossi ja neile toeks, tunne pinget üleval tagasi. See harjutus annab 10-15 korda.
Viiendaks korralikult magada. Unustage pehmed padjad ja featherbeds. Sleep padjale või paks võlli keeratud tatar terakest. Ja kortsud vähenenud. Loomulikult esmakordselt ei ole väga mugav, mugavus ise mõttega, et see on väga kasulik kaela.
Vaata tervisele, välja pinevalt omal peeglist, siis sa ei pane väikseim vanusega seotud muutused organismis.