See on tähtajad toidus. Proovin parandada välimust, kasutades äärmuslikke toitumise põhjustada rikke. Võibolla langeb 3-5 naela, kuid nad tulevad tagasi nii kiiresti kui puhkust. Nii et selle asemel toitumine on kõige parem pöörduda toitumine. Prügi on küpsetisi, sealhulgas leib (va täistera), maiustused, rasvaste toitude, konserveeritud toidu. Esimesel poolaastal päev süüa aeglane süsivesikute, teises eelistada valke. Toidurasvu peaks olema kogu päeva, kuid väikestes kogustes.
Parima tulemuse saavutamiseks pead sööma väikest einet, kuid tihti. Teisisõnu ei anna keha tundma nälga. Nii et sa järk-järgult kiirendada ainevahetust (metabolismi), mis mõjutavad järkjärguline kaalulangus ja rasva vähendamine naha alla.
Sport on suurepärane partner toitumine saavutada oma eesmärki. Et vabaneda liigsed kilod on sõna otseses mõttes higi. Klassid, kiirendab pulssi, edendada rasvade põletamist. Korralda sörkimine hommikul ja õhtul, teha aeroobika basseinis. Väljakutse pingutatakse nahka ja teeb oma siluett atraktiivne lahendatud kasutades streamers.
Alusta spetsialiseeritud kehakreem. Riiulid rohkesti erinevaid keha vedelikud tõstmise mõju, põletada rasva ja aitab teil vabaneda venitusarmid. On neid sa peaksid pöörama tähelepanu. Kui kasutatakse õigesti, siis ei anna head tulemust. Kasuta oma valitud kreemi kaks korda päevas, pannes need puhtale nahale. Kahe nädala pärast märkad esimesi tulemusi.