Liitu jõusaal, bassein, fitness või teha harjutusi kodus. Rock ajakirjandus, ajakirjandus, kükitama ja teha väike jooksmine hommikul, kui teil on vaba aega. Tasapisi hakkab suurendada lihasmassi ja rasvkoe kadumist.
Võtke vitamiini komplekse, rohkesti tsinki, kaltsiumi ja foolhapet. Need ained seisundi parandamiseks naha ja juuste. Pre-nõu terapeut, võib teil tekkida allergilised reaktsioonid. Kaasa oma päevase toidukoguse rohkem puu-ja köögivili - see mitte ainult kaalust alla, vaid ka parandada keha.
Kui sa kogu talve kunagi olnud solaariumis või kuuma riikides, suvel paistma rannas. Kasutage Bronzer või külastada ilusalongi saada pronks naha tooni.
Puhtad kehaosadele, kus on soovimatu taimestik. Eemalda karvad, mida saab kasutada masin, depilatsioonikreemi, karvade eemaldamist epilaator või. Mitte kunagi raseerima bikiinipiirkonna enne minna randa - seal on ärritus ja põletamine.
Mitu korda nädalas teha meemassaaž. Võtke vann, panna palm mett, lisaks sidruni eeterlikku õli. Massaaž liikumise hõõru probleem kehaosadele, kus on tselluliiti.
Osta uus ujumistrikoo moes sel hooajal. Oluline on valida need mudelid, mis rõhutavad eelised ja peita vigu. Ei ole vaja võtta väljakutseid bikiinid, kui sul on vähe kõhtu. Lihtne keep toon trikoo ja särav shales ka ei riku. Sa meelitada tähelepanu vastassoost ja kadestavad teisi naisi.