Hoolikalt valida rinnahoidja. See peaks ideaalis toetada rinda, et vältida pitsitustundega, kuid samal ajal on rinnad peaks olema piisavalt kõrge. Kui sulle ei meeldi seljas aluspesu aja jooksul kaotada oma kuju ja rindade longus.
Hoolitsus nahka. Iga päev võtab kontrasti dušš, obsushivayut rinnal pehme rätikuga ja kandke kreemi venitusarmide. Sa võid osta seda igal apteek. Näputäis, saate määrida rinda toitev kreem või õli mõeldud kehahooldustooteid.
Eriti hoolikalt hoolitseda büst raseduse ajal, imikute toitmise ja hormonaalsed muutused organismis menopausi ajal. Neid perioode naise elus kõige ebasoodsamates säilitada kuju piimanäärmed ja naha elastsust. Kui olete regulaarselt hooldatud bust, hoidke tehes double innukus. Raseduse ja imetamise ajal, reeglina on oluliselt suurenenud suurus. Kanda rinnahoidja vastava kuju muutmiseks.
Harjutus säilitada kuju last. Elastsuse ja kuju büst täiesti aitab hoida pushups. Mitte vähem tõhusa kasutamise arendamiseks rinnaluu - venitades taha Laiendusplaadid või kitsa kummipaelad.
Pöörake tähelepanu toitumise. Et säilitada elastsust ja ilu rindade lisada dieeti valgud, rasvad, väikeses koguses süsivesikuid ja vitamiine. Ratsionaalselt kaks või kolm korda aastas soovitusel arsti võtta multivitamiini kompleksid, sest isegi hea toitumine ei anna keha olulisi vitamiine ja mineraalaineid.
Kaitse piimanäärmed ultraviolettkiirguse. Võttes rannal päikest ja solaarium suletud rinnus. UV kiirgus suurendab naha vananemise protsessi. Loss naha elastsuse - otsene viis muuta kuju büst.