Toimuvate protsesside vene saun ja soome saun, väga sarnased, et kasutada umbes sama, vaatamata asjaolule, et paljud regulaarsed ning vene saun loetakse märjaks, sauna "gourmet järeleandmist", mitte vannis. Kuid saun on kasulik mõju inimorganismile, esitades kõik sama, vene saun.
Saun parandab kõik looduslikud protsessid organismis esinev. Kõrge temperatuur koos teatud protsendi niiskuse põhjustab rasunäärmete tööd kiiremini ja aktiivsemalt kehast sooli, toksiinid, toksiinid. Seetõttu regulaarne saun turgutab.
Tingimused loodud leiliruum ja kasulik mõju südame-veresoonkonnale, põhjustades südamelihas töötada aktiivsemalt ja tõhusamalt. Vastavalt teadlased, kümneminutilise visiidi leiliruum parandab oluliselt verevoolu aju, ennetada enneaegset ummistumist ja ebaedu klapid kardiovaskulaarse süsteemi tervikuna.
Äkilised temperatuurimuutused (võetud pärast sauna võtab külm dušš) treenib südamelihast, muutes selle tugevamaks ja vastupidav. Kõik hõljuv saun, tõus kopsudes. Ajal kümneminutiline istungil kopsumaht suureneb 0, 1 liiter, ja laevade pitsitama, muutes hingamise sagedamini. See protsess on käesolev harjutus, jäigastumine kopsudesse. Sellepärast kogenud amatööridele vannid ei soovita suitsetamise vahel vanni istungid, sest iga sigareti rohkem kahju kui tavalistes tingimustes.
Lisaks mitu sajandit on teada, et saun on kasulik mõju seedimist, kuna korpuse sees on taastatud "tasakaalu veres", mille kaudu kõik elundid on varustatud vere samamoodi. Seetõttu ei ole soovitatav seansside vahel seal.
Pärast külastades paari taastab happe ja kõigi eluliselt tähtsate funktsioonide seedesüsteemi. Mõju sauna organismi teadaolevalt ei lõpuni. Lisaks uudiste teadlased, et hea auru saab tulistada videoklippe lihaseid, on palju teooriaid, et nii kiita ja kritiseerida saun. Aga üks asi on juba pikka aega: saun ja vann hoitud saladusi pikaealisuse ja hea tervise juures.