Valides pesu juhindub oma suurusest. Ära osta rinnahoidja rohkem või vähem. Pidage meeles, et mida suurem on rinna-, suurem olema rihmad. Nad ei ärrita nahka ja krahh tõttu suure koormuse. Kui olete omanik väike rind, siis seda saab teha ilma aluspesu. See reegel kehtib, kui sa ei tunne kompleksid. Ärge kandke rinnahoidja rohkem kui 12 tundi.
2. Massaaž
Pinguldav rindade massaaž on võimalik teha nii rätikuga või terry kindad ja käed. Pane rinnal toitev kreem või massaaži õli. Masseerige õrnalt oma eided puhaste kätega. Douches - taskukohane ja meeldiv vahend longus rinnad. Ära unusta iga kord, kui duši all veeta aega selle kehaosa. Eesmärk igal rindade omakorda jet sooja veega, seejärel jahutada. Alternatiivina kontrastse hing võib olla pakki. Niisuta üks rätik soojas vees ja teine - külm. Kehtima
surub omakorda iga last.
3. Järgige laager
See reegel kehtib eriti omanikud piisavalt rüppe. Selg ei büst langetamise kasutamine ja võtta mõned lasti serv.
4. Care
In kosmeetikatoodete rida võib sageli leida abil rindade hooldus. Nad on pinguldav ja tõstmise mõju. Lisaks koosseisu need ravimid sisaldavad osad, mis võivad regulaarset kasutamist, et vältida ja vähendada venitusarmide. Võttes dušš, pea meeles, et rind ei meeldi kuum vesi. Eelista lahe. See hoiab lihased toonuses.
5. Õigest toitumisest
Teie toitumine peaks olema kohal ja puuviljad. See sisaldab vitamiine C, A ja B, mis on vajalikud, et säilitada noorte rinna. Joo palju vedelikku, umbes 1 5/2 liitrit päevas. Vesi aitab hoida nahka tugeva ja elastse rinnus. Ärge saage kaasatud erinevaid dieeti. Iga langenud kilod kaotada oma rinnad '20