Iga päev miljonid naised küsivad endalt küsimuse: & lt; & lt; Kuidas hoida oma nahka noor ja ilus, kulutades minimaalselt raha ja on võimalik? & Gt; & gt; Loomulikult on võimalik. Mitte tingimata ostma kalleid tööriistu nahahoolduse. Neid saab teha kodus looduslikest koostisosadest. Aga nad ei ole sihtasutus oma ilu.
Naha nagu peegel peegeldab keha. Seetõttu hoolitseda oma nahka - on hoolitseda tervist. Naha seisundit sõltub sellest, mida sa sööd.
Toitlustamine peab olema õige. Jume, puhtuse saab rikutud toitu, mida sa sööd. Enamik lisada oma dieeti köögiviljad, puuviljad ja maitsetaimed. Söö vähem rasva, võid, praetud toitu.
Ära kuritarvita magus. Tee, kohv ja šokolaad tooma kasu ka nahale. Aga piimatooted, mineraalvesi aitavad parandada jumet ja muudab naha siledaks ja sametine. Kõige ideaalne jook on puhas joogivesi.
Selleks et säilitada ja hoida ilu kosutava une on oluline. Ta silub nägu kõik mured eelmise päeva, tundeid, väsimuse märke. Kui te ei saa magada, siis seda saab muuta.
Joo klaas sooja öösel teed meega 15 minutit enne magamaminekut. Tea rahustab närve ning põhjustada uimasust. Pane kena pidžaamana, vala tassi teed ilus - ühesõnaga, teha ise pingevaba ja rahulikku miljööd. Sul on täielik õigus ise maksma ise 20 minutit õhtul aega.
Te võite võtta sooja vanni koos Keetmine kummel või palderjan. Kasulik pärast vanni seista paljajalu vaht pad immutatud infusiooni peterselli. Siis unistus on väga tugev.
Kui te süüa ja saada piisavalt magada, ilus välimus pakutakse teile. Nüüd jääb säilitada ilu väljaspool turgutust.
Nahahooldusvahendid peaks algama hommikul pesemist. Kasulik vesiaeroobika. Ta peseb sooja ja külma veega vaheldumisi, kuid siis tuleb alati lõpetada pesemine külma veega. Kuid vesiaeroobika on kahjulik kuivale nahale. Pärast protseduuri on kasulik hävitada nahka marjad, köögiviljad, puuviljad. Need sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid, mis on hädavajalikud seda.
Pärast puhastamist nahatooni kasulik. Tonic rahustab nahka, pingutab poore, normaliseerib selle happe-aluse tasakaalu. Kreemiga saab teha kodus, mis aitab säästa raha. Lisaks on see loomulik ja ohutu. Kreemiga tuleks valida vastavalt oma nahatüübile.
Lotion kuivale nahale: pruulima tassi keeva veega 1 spl laimi õied, lisada mett.
Lotion rasusele nahale: 1 tl mett segada 1 tl äädikat, lisada 50 grammi Kölni ja levis 1 tass vett.
Värskendav ihupiim: 100 ml kasemahla 20 ml alkoholiga ja glütseriin.
Pärast seda on vaja nahka niisutada kreemiga koor, mis te tavaliselt kasutate. Õhtul tuleb kindlasti teha sama protseduuri. Kohaldada ainult lõpus öökreem.
Lahutamatu osa eneseabi on maskid. Maskid puhastab, toidab, niisutab, ergutab ainevahetust. Protseduur viiakse läbi 1-2 korda nädalas. Kosmeetikud pakuvad mitmesuguseid maske kõikidele nahatüüpidele, kuid võite teha neid kodus. Tooted, mis on õige sinu käeulatuses: pärm, hapukoor, marjad, köögiviljad, mesi ja maitsetaimed. Väga kasulik naha ja juuste munakollane. Kasutage seda maskid.
Kui figuuri rikneb tselluliidi, ei tähenda see tingimata kohe käivitada poodi kalleid tööriistu või ilusalongi. On vaja leida välja arsti põhjustada välimus tselluliiti. See näitab, et teie tervis ei ole kõik korras. Ja siis tema soovituse alustada ravi.
Et vabaneda tselluliidist, järgige neid juhiseid:
- Tooge tagasi normaalse kehakaalu ja tasakaalustada oma toitumist;
- Tee lihaste tööd;
- Aktiivselt värskendada nahka keha abil termilise ja mehaanilise stimulatsiooni ja kasutada tselluliidivastases.
Nimetatud eeskirjade järgimine hoiab meie varbad kogu keha ja hoida slim, atraktiivne.
Hea mõju organismile on ujumine. Ujumine, te mitte ainult saada energiat suurendada, vaid ka säilitada ilu näitaja. Teie lihased on alati kinni keeratud ja keha kuju meelitab tähelepanu.
Kui sa tahad olla ilus nahk - ei külasta solaariumit, ja ei kuritarvita tan.