Säilitada kuju rindade peaks algama juba varajases eas ning ei peatu seda teevad. Esimene ja väga lihtne reegel - see on hea rinnahoidja. See sõltub teda, mitte see, kas rindade longus aja jooksul. Tasuta rinnahoidja paneb rinnad kaotada kuju, kuid liiga pingul kanda ka ei saa - rindade vereringet halveneb. Kui teie füüsiline koormus, osta toetav spordi-rinnahoidja kuju.
Naha rinnus ka vaja hoolitseda. Kasuta kreemi, mis sisaldavad vitamiine spetsiaalselt hoolt rinnahoidja piirkonnas. Kunagi päevitada topless, sest see on väga negatiivne mõju meie varbad õhuke ja õrn rinna naha ja nibud.
Ükskõik ilusad rinnad võite olla, kui sa suudad küürus üle, see ei ole nähtav. Posture peaks rõhutama ilu rinna-, ja mitte seda varjata. Lisaks sirgendamine oma õlgadele, mis sunnib teid tööle rindkere lihased. See parandab kuju büst ja aitab säilitada rindkere lihased heas seisukorras.
Need, kes on huvitatud dieediga, siis tuleb olla eriti ettevaatlikud. Parem on vältida suuri kõikumisi kaalu lühikese aja jooksul, nii palju kaalulangus rinnus variseb, venitusarmid ilmu, justkui taastuda järsult - selle vorm võib olla veidi hägune.
Väga kasulik aeg-ajalt teha massaaži kontrasti dušš. Lihtne masseerides rinda käsnaga alt üles - see on ka hea võimalus hoolitseda. Liikumise ajal massaaži peaks olema pehme ja rahulik. See stimuleerib vereringet ja parandab naha büst.
Harjutused rinna on väga oluline hoida rinnad heas korras. Ärge unustage, et teha harjutusi büst, siis ükskõik, millise suurusega see võib olla, sa võid alati olla uhke oma vormi. Push-ups - see on klassikaline liiki harjutusi, et tugevdada rinnus. Kuna sa kasutad kui koorma kaalu oma keha, kuid mitte kaalu, sa ei pumbata tema õlgadel mehelik välimus, nii et ärge kartke seda.
Teine hea harjutus - lamades põrandal, suhelda hantlid. Võite valida neid sirgjooneliselt või vahelduva tee, käte või muul viisil - kõik variandid rongi rinna ja selja lihaseid ja õlad ja isegi ajakirjanduses. See on väga kasulik kasutada.