Nii et see on teretulnud bingo ja paljud juba õudusega, jahindus uhkeldama uue kvalitatiivse tan. Ja me sõlmida me lihtsalt kõik füüsilised ja ohutu kui võimalik, kui päevitamiseks ja siis ainult päikese all. Ja hunt saada soovitud nahatooni võimalikult kiiresti. Noh, proovida saada täiuslik tan vaid 3 päeva!
Kõigepealt pead mõistma, et päevitamine on oht nahale. Seetõttu kiiresti omandada erilise kaitsva kreemiga. Päikesepõletus nad ei tee sulle, kuid päästab päikesepõletuse. On soovitav, et mõned kaitse vahendid ning erinevate tegurite esimesel päeval kasutades kreemi suurem ohutus.
Selleks, et mitte põletada päikese käes peaks olema teadlik, millal ja kui palju päevitada. Aeg päikese menetlused tuleks valida 12 ja 16 tunni pärast. Sel ajal, aktiivsus päike täiusliku päevituse on optimaalne. Esimesel päeval tuleks vähendada ka veedetud aeg päike 20-40 minutit. Teisel ja kolmandal päeval võid juba päevitada 1, 5-2 tundi, kuid see on soovitatav seda teha mõne katkestused, jättes hetkeks varju. Ärge unustage, et niisutab nahka pärast päikesepõletust vahenditega, isegi kui sa ei põle. Solar korra üsna kuiv nahk ja kreemid ja vedelikud aitab seda kompenseerida.
On mõistlik kasutada õli intensiivse päikese, hea valik kauplustes on tohutu. Hea tööriist sõna otseses mõttes sinust päevituse. Samuti on väärt nii palju kui võimalik enne esimest päevitamiseks popolzovavshis kehakoorija. Tan jääb palju paremini ajakohastatud nahka.
Teine saladus ilus tan - see vitamiine A, C, E ja beeta-karoteen (provitamiin A). Beta-karoteen aitab kaasa ilming rikkamaks tan ja vitamiinid kaitsevad organismi vabade radikaalide kahjustuste ja naha vananemist. Need elemendid on rikkalikult puu- ja köögiviljad: porgandid, tomatid, salat, spinat, magus punane paprika, aprikoosid, kõrvits, brokkoli ja paljud teised.