Väga hea nahk külma ja rindkere massaaž. Võite kombineerida nii, masseerides rinnad külma vee joa alates dušš. Valamine külma veega, et stimuleerida vereringet ja muudab naha elastsemaks. Masseeri rindu vaja soft ringjate liigutustega, ilma venitamata nahka ja ei tee märkimisväärseid jõupingutusi. Kontrast dušid vahelduvad mõnusalt soe ja külm vesi - ideaalne lahendus.
Korja õige pesu. Kui rinnahoidja on liiga lõtv, või vastupidi, tihe, jättes triibud keha - see võib halvasti mõjutada kuju rinnad liiga suured ei ole mingit toetust ja kokkusurumise rikub vereringet. Isegi kui teil on väikesed rinnad, kasutada spetsiaalset spordi-rinnahoidja vähemalt koolitus - nüüd on olemas lai valik õmblusteta, peaaegu olematu kehal.
Kui soovite säästa ja parandada kuju rinnad kasutades treening, ärge unustage, et suurendada nii võimatu - pigem vastupidi, intensiivne kasutamine võib põhjustada vähendamine rasvakiht ja rind on väiksem, kuid avaneb ja vaatame ilusamaks ja elastsemaks. Väga hea mõju välimuse rindade ujumine, push-ups, või seinast. Kui te - omanik suurepärased vormid, kindlasti tugevdada seljalihaseid, mitte kumarassa raskuse all büst ja ei anna seda kaotada tooni. Load tuleks regulaarselt, kuid äkilised liigutused tuleks vältida.